ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Овсянка с семенами льна и арахисовой пастой

Овсянка с семенами льна и арахисовой пастой

АВТОР: Еда
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
25 минут
25 минут
30
Семена льна помогают каше стать более вязкой, поэтому старайтесь ими не пренебрегать. Голубика легко меняется на любую другую ягоду.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
343
9
6
67
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Овсяные хлопья
2 стакана
Семена льна
¼ стакана
Вода
5 стаканов
Арахисовая паста
3 чайные ложки
Кокосовый сахар
3 чайные ложки
Ванилин
на кончике ножа
Бананы
2 штуки
Голубика
по вкусу
Кокосовые чипсы
по вкусу
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления
25 минут
Распечатать
1Овсяные хлопья и семена льна залить водой и довести до кипения.
2Добавить арахисовую пасту, соль, кокосовый сахар, ванилин, варить 15–20 минут, до готовности овсянки.
3Выложить овсянку в глубокую миску, украсить бананом, голубикой и кокосовыми чипсами.
популярные запросы:
Комментарии (1):
0
Понравилось, вкусно! Спасибо!
Читайте также:
Похожие рецепты
Кускус с маслинами и вялеными томатами
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
6 минут
0
1
0
Овсянка с яблоком и изюмом в мультиварке
Автор: Еда
3 порции
30 минут
7
1
0
Тушеная гречка с говядиной
Автор: Артемий
5 порций
30 минут
0
1
0
Каша с рыбой
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
45 минут
0
1
0
Кугель из манной каши
Автор: Еда
4 порции
40 минут
0
0
1
Перловая каша с куриными сердечками
Автор: Еда
4 порции
1 час
16
1
0
Салат с печеной свеклой и фетой
Автор: Еда
4 порции
1 час 30 минут
39
3
0
Омлет пуляр с грибами и кремом из пармезана
Автор: Еда
2 порции
30 минут
10
1
0
Яйца бенедикт
Автор: Еда
2 порции
30 минут
29
1
0
Зеленый боул с яйцом пашот
Автор: Еда
4 порции
15 минут
20
2
0
Овсяная каша с клубникой
Автор: Маша Хильчевская
1 порция
10 минут
4
2
0
Автор: Еда
1 порция
1 час
24
3
0