Питательный банановый смузи на утро
порция: 1ГОТОВИТЬ:
5 минут
5 минут
61
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
613
17
11
119
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Мед
1 чайная ложкаМолоко
1 стаканВаниль
на кончике ножаБананы
1½ штукиМолотая корица
1 чайная ложкаОвсяные хлопья
5 столовых ложекИнструкция приготовления
5 минут
Распечатать
1В блендере перемолоть овсянку.
2Снять кожуру с бананов и тоже перемолоть.
3Добавить молоко. Взбить.
4Кладем остальные компоненты: корица, мед, ваниль. Взбиваем.
5Вуаля! Сытный, полезный и вкусный перекус готов. Для тех, кто не любит каши по утрам))
Заряд энергии на полдня!
Этот рецепт в статье:
Комментарии (3):
0
Здравствуйте , утром банан не рекомендуется, могут быть проблемы с сердечно сосудистой в дальнейшем.
Читайте также:
Похожие рецепты
