Смузи «Зеленый банан»
порции: 2ГОТОВИТЬ:
10 минут
10 минут
20
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
172
4
1
41
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Вода
1½ стаканаГруши
250 гБананы
250 гСпирулина
15 гИнструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1Очистить груши и бананы.
2Мелко нарезать их.
3Добавить воду. Сначала один стакан. Взбить все в блендере. Добавить воды, если получилось слишком густо.
4Добавить порошок спирулины. Перемешать еще раз.
Совет к рецепту
От количества бананов зависит, насколько сладким будет смузи.
Такой смузи — прекрасный источник полезных углеводов, растительного белка и витаминов группы B.
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
