Смузи «Зеленый банан»

Смузи «Зеленый банан»

Автор: Татьяна Овсянникова
порции: 2 готовить: 10 минут

Добавить фото/видео

Автор рецепта

Татьяна Овсянникова

Автор: Татьяна Овсянникова

1 рецепт

Ингредиенты

Груши 250 г

Бананы 250 г

Вода 1,5 стакана

Спирулина 15 г

Инструкция приготовления

10 минут Распечатать
  • 1. Очистить груши и бананы.
  • 2. Мелко нарезать их. Шефский нож — универсальный и, в общем-то, незаменимый инструмент, который справится с любой резательной работой — от разделки огромного куска мяса до куда более тонкого измельчения петрушки. Любимец многих профессиональных поваров, японский Global, не подвержен ни ржавчине, ни пятнам, имеет очень острое лезвие и единственное, чего боится — неправильной заточки, которую лучше доверить профессионалам.
  • 3. Добавить воду. Сначала один стакан. Взбить все в блендере. Добавить воды, если получилось слишком густо. С превращением супа в пюре справится любой блендер. Хоть Braun, хоть Bosch, хоть Kitchen Aid. Это все-таки не лед молоть. Главное, чтобы кувшин был стеклянный или стальной. Горячий суп не для пластика. Есть, конечно, погружные блендеры, которыми можно сделать пюре прямо в кастрюле. Но редакция журнала «Афиша–Еда» отдает предпочтение тем, что с кувшинами. У них результат нежнее.
  • 4. Добавить порошок спирулины. Перемешать еще раз.

Совет к рецепту

От количества бананов зависит, насколько сладким будет смузи. Такой смузи — прекрасный источник полезных углеводов, растительного белка и витаминов группы B.

Похожие рецепты

Зеленый энергетический коктейль

Автор: Ольга Худина
6 ингредиентов
3 порции 10 минут

Ингредиенты

Миндаль 480 г

Вода 3 стакана

Бананы 1 штука

Ванильный экстракт 1 чайная ложка

Сине-зеленые водоросли 1 столовая ложка

Мускатный орех щепотка

перейти на страницу рецепта
274
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Творожно-фруктовое суфле с бананами

Автор: Аленчик )))))
6 ингредиентов
4 порции 5 минут

Ингредиенты

Творог 250 г

Сахар 2 столовые ложки

Яйцо куриное 1 штука

Яичный белок 1 штука

Груши 1 штука

Бананы 1 штука

перейти на страницу рецепта
511
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Овсянка с медом, корицей и бананом

Автор: Алена
6 ингредиентов
2 порции 35 минут

Ингредиенты

Вода 1 стакан

Мед ½ столовой ложки

Овсяная крупа ½ стакана

Корица по вкусу

Бананы 1 штука

Варенье 1 столовая ложка

перейти на страницу рецепта
1181
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Груша с творогом

Автор: Наталья Прокопенко
6 ингредиентов
2 порции 10 минут

Ингредиенты

Творог 250 г

Яйцо куриное 1 штука

Яичный белок 1 штука

Сахар 1 столовая ложка

Груши 1 штука

Бананы 1 штука

перейти на страницу рецепта
101
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Овсяная каша на воде с какао, бананом и…

Автор: Eugenia
7 ингредиентов
1 порция 10 минут

Ингредиенты

Вода 300 мл

Овсяные хлопья 180 г

Какао-порошок 1 столовая ложка

Сахар 1 чайная ложка

Бананы 1 штука

Малиновое варенье 1 столовая ложка

Сливочное масло 15 г

перейти на страницу рецепта
16
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Овсяная каша

Автор: Valentina Zavernyuk
6 ингредиентов
1 порция 10 часов

Ингредиенты

Овсяные отруби 1 стакан

Бананы 1 штука

Яблоко 1 штука

Вода 450 мл

Сливочное масло 1 чайная ложка

Мед 1,5 чайные ложки

перейти на страницу рецепта
2
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов