Смузи «Зеленый банан»
АВТОР: Татьяна Овсянникова
порции: 2ГОТОВИТЬ: 10 минут
20
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
172
4
1
41
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Груши
250 гБананы
250 гВода
11/2стакана
Спирулина
15 гИнструкция приготовления10 минут
Распечатать
1.Очистить груши и бананы.
2.Мелко нарезать их.
3.Добавить воду. Сначала один стакан. Взбить все в блендере. Добавить воды, если получилось слишком густо.
4.Добавить порошок спирулины. Перемешать еще раз.
Совет к рецептуОт количества бананов зависит, насколько сладким будет смузи.
Такой смузи — прекрасный источник полезных углеводов, растительного белка и витаминов группы B.
Популярные запросы:
Комментарии (0):
Похожие рецепты
Автор: Еда
2 порции
20 минут
1
1
0
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
12 минут
1
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
18 минут
2
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
15 минут
14
1
0