ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Сытный завтрак из лаваша с сыром, куриным мясом и зеленью

Сытный завтрак из лаваша с сыром, куриным мясом и зеленью

АВТОР: Изабелла Грачева
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
39 минут
39 минут
20
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
490
30
33
17
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Куриные бедра
1 штука
Тонкий лаваш
60 г
Твердый сыр
50 г
Куриное яйцо
2 штуки
Сметана 15%-ная
100 г
Зелень
по вкусу
Соль
по вкусу
Растительное масло
1 чайная ложка
Инструкция приготовления
39 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Сытный завтрак из лаваша с сыром куриным мясом и зеленью 188257 шаг 1
1Подготовить необходимые ингредиенты.
Фото шага рецепта Сытный завтрак из лаваша с сыром куриным мясом и зеленью 188257 шаг 2
2Куриное бедро отварить до готовности, остудить, отделить мясо от косточки, нарезать кубиком.
Фото шага рецепта Сытный завтрак из лаваша с сыром куриным мясом и зеленью 188257 шаг 3
3Зелень хорошо вымыть под проточной водой, нарезать удобным способом.
Фото шага рецепта Сытный завтрак из лаваша с сыром куриным мясом и зеленью 188257 шаг 4
4Сыр натереть на крупной терке.
Фото шага рецепта Сытный завтрак из лаваша с сыром куриным мясом и зеленью 188257 шаг 5
5Куриные яйца отделить от скорлупы и выложить в отдельную емкость. Выложить в емкость с яйцами 100 грамм 15%-ной сметаны.
Фото шага рецепта Сытный завтрак из лаваша с сыром куриным мясом и зеленью 188257 шаг 6
6Вилкой перемешать яйца со сметаной до однородной консистенции. Взбивать не нужно. Посолить по вкусу.
Фото шага рецепта Сытный завтрак из лаваша с сыром куриным мясом и зеленью 188257 шаг 7
7Лаваш нарезать полосками, а затем измельчить с помощью кухонных ножниц. Перемешать измельченный лаваш с яично-сметанной смесью и оставить примерно на 7–10 минут.
Фото шага рецепта Сытный завтрак из лаваша с сыром куриным мясом и зеленью 188257 шаг 8
8На сковороду влить 1 чайную ложку растительного масла, выложить смесь из лаваша, яиц и сметаны на сковороду, разровнять с помощью лопатки, поставить сковороду на огонь, накрыть крышкой. Жарить примерно 10 минут.
Фото шага рецепта Сытный завтрак из лаваша с сыром куриным мясом и зеленью 188257 шаг 9
9С помощью тарелки или крышки перевернуть лаваш на другую сторону. Выложить в сковороду нарезанное мясо, зелень и натертый сыр.
Фото шага рецепта Сытный завтрак из лаваша с сыром куриным мясом и зеленью 188257 шаг 10
10Накрыть крышкой и жарить примерно 5–7 минут.
Фото шага рецепта Сытный завтрак из лаваша с сыром куриным мясом и зеленью 188257 шаг 11
11Подавать в горячем или теплом виде.
популярные запросы:
Похожие рецепты
Салат с яйцом
Автор: Лоскутова Марианна
3 порции
15 минут
0
1
0