ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Дорада в соусе палермитано со спаржей и лаймом

Дорада в соусе палермитано со спаржей и лаймом

АВТОР: ШЕФМАРКЕТ
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
15 минут
15 минут
150
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
530
34
38
12
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Филе дорадо
330 г
Зеленая спаржа
160 г
Помидоры черри
60 г
Петрушка
5 г
Базилик
5 г
Лайм
1 штука
Перец чили
1 штука
Анчоусы
3 г
Каперсы
12 г
Маслины
20 г
Оливки
20 г
Чеснок
3 зубчика
Оливковое масло
60 мл
Помидоры в собственном соку
50 г
Белое сухое вино
40 мл
Морская соль
5 г
Молотый черный перец
5 г
Инструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1В подсоленную кипящую воду закиньте разрезанную пополам спаржу и варите 5 минут.
2На рыбном филе со стороны кожи сделайте два параллельных неглубоких надреза и пожарьте на тефлоновой сковороде по 2 минуты с каждой стороны до золотистой корочки, посолите и поперчите.
3Срежьте мякоть оливок и маслин с косточки, разрежьте черри на 4 части.
4Отрежьте 2 тонких ломтика чили перца, мелко нарубите петрушку и базилик.
5Мелко нарежьте чеснок и анчоусы и обжарьте их в течение 1 минуты на оливковом масле.
6Добавьте 40 мл белого сухого вина и томаты в собственном соку, петрушку и базилик, мякоть оливок и маслин, помидоры черри, чили перец и каперсы, посолите и тушите в течение 2 минут.
7Готовую рыбу выложите на тарелку, полейте соусом, рядом выложите отваренную спаржу, украсьте половинкой лайма и подавайте.
Комментарии (3):
1
Хотела бы выразить огромную благодарность!! Мало того, что очень вкусно и выглядит потрясающе, так тут ещё представлен поэтапный фоторепортаж. Большое спасибо за Ваш труд, это бесподобно
0
Заходите к нам на сайт - там еще море всего интересного www.shop.chefmarket.ru
0
Да, я тоже в восторге!
спецпроекты
Похожие рецепты
Жульен в тарталетках
Автор: Еда
30 порций
1 час
9
1
0
Креветки по-итальянски
Автор: Матильда Огурцова
3 порции
45 минут
1
1
0
Креветки с ананасами
Автор: Матильда Огурцова
3 порции
45 минут
0
2
0
Жюльен из креветок с белым вином
Автор: Матильда Огурцова
2 порции
30 минут
2
1
0
Запеченные шампиньоны
Автор: Матильда Огурцова
6 порций
30 минут
1
1
0
Жареный сыр
Автор: Матильда Огурцова
2 порции
30 минут
1
1
0
Гусиная печень в винограде
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
30 минут
1
2
0
Горячие груши
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
30 минут
0
2
0
Галактик из курицы
Автор: Матильда Огурцова
6 порций
1 час
0
2
0
Буженина, шпигованная чесноком и луком
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
1 час 30 минут
0
1
0
Баклажан «Лакомый кусочек»
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
1 час
1
1
0