Филе сибаса с артишоками и вонголе
порция: 1ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
10
Автор рецепта
Курортная кухня из региона Кампанья. Там крохотные, но остро пахнущие морем ракушки вонголе добавляют не только в пасту, но и готовят с ними супы, закуски и рыбу. Для этого блюда ракушки сначала протушивают с добавлением вина, а потом кидают к ним в сковороду рыбное филе и артишоки — получается морская свежесть в квадрате.
Рецепт от Лучано Казале, шеф-повара ресторана Salumeria.Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
441
38
24
12
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Филе сибаса
100 гРакушки-венерки (вонголе)
120 гМаринованные мини-артишоки
100 гЧеснок
5 гБелое сухое вино
30 млОливковое масло
20 млПетрушка
5 гРыбный бульон
100 млСоль
по вкусуМолотый черный перец
по вкусуИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Чеснок тонко нарезать.
2Разогреть на большой глубокой сковороде масло и слегка обжарить чеснок.
3Влить вино и довести до кипения.
4Выложить на сковороду вонголе. Накрыть крышкой и тушить 5 минут. Нераскрывшиеся раковины убрать со сковороды.
5Добавить рыбный бульон и рыбу.
6Выложить в сковороду крупно нарезанные артишоки.
7Накрыть крышкой и готовить на среднем огне 10–12 минут.
Этот рецепт в статье:
спецпроекты
Похожие рецепты