Хек, запеченный с сыром в фольге
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
397
ккал
-
Белки
55,9
грамм
-
Жиры
13,4
грамм
-
Углеводы
14,3
грамм
Ингредиенты
Филе хека 800 г
Яйцо куриное 2 штуки
Лук 3 штуки
Тертый сыр 50 г
Уксус 1,5 столовые ложки
Зелень сельдерея 1 пучок
Укроп 1 пучок
Соль по вкусу
Перец молотый черный по вкусу
Закажите все ингредиенты к этому рецепту
с доставкой от нашего партнёра —
интернет-магазина «Азбука
Вкуса»
Инструкция приготовления
- 1. Приготовить маринад: соль, 3% уксус, черный молотый перец размешать в стакане воды.
-
2. Приготовить фарш: обжаренный репчатый лук и мелко рубленые яйца перемешать, добавить нашинкованную зелень.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
-
3. Рыбное филе без кожи замариновать и поставить на 20 минут в холодное место.
Шпаргалка
Как почистить рыбу
- 4. На смазанную маслом фольгу положить цельный кусок филе, на него — слой фарша, закрыть вторым куском и посыпать тертым сыром.
- 5. Фольгу закрыть, уложить на противень или сковороду и поставить в духовку на 15-20 минут.
Похожие рецепты
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.