Карри из нута
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
492
ккал
-
Белки
25,9
грамм
-
Жиры
7,2
грамм
-
Углеводы
83,8
грамм
Ингредиенты
Нут 220 г
Красная консервированная фасоль 110 г
Лук репчатый 120 г
Карри 1 столовая ложка
Вода 1 стакан
Инструкция приготовления
-
1. Нут замочить на 8-12 часов, затем сварить (приблизительно 30 минут).
-
2. Лук нарезать, потушить на сковороде пока не станет прозрачным.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
-
3. В сковороду добавить заранее сваренный нут, фасоль, перемешать.
-
4. Влить воду, добавить столовую ложку карри. Перемешать.
-
5. Тушить 15-20 минут, пока не загустеет. Добавить воду по необходимости.
Шпаргалка
Таймеры варочных поверхностей
Похожие рецепты
Мамалыга по‑молдавски
Ингредиенты
Кукурузная мука 400 г
Вода 1,25 л
Лук репчатый 2 головки
Сливочное масло 2 столовые ложки
Овечья брынза 300 г
Сладкая свинина
Ингредиенты
Сахар 125 г
Вода 500 мл
Лук репчатый 3 головки
Свинина 750 г
Соль 1 столовая ложка
Карибский карри из козлятины
Ингредиенты
Козленок 600 г
Лук репчатый 3 головки
Карри 3 столовые ложки
Соль по вкусу
Мясной бульон 500 мл
Диетический фалафель в мультиварке
Ингредиенты
Нут 150 г
Лук репчатый 1 штука
Чеснок по вкусу
Специи по вкусу
Острая жареная фасоль
Ингредиенты
Красная консервированная фасоль 1,3 кг
Вода 1 стакан
Оливковое масло 5 столовых ложек
Лук репчатый 1 головка
Перец халапеньо 1 штука
Чеснок 2 зубчика
Молотый кумин (зира) 1 чайная ложка
Кинза 10 г
Соль 1 чайная ложка
Соус табаско по вкусу
Острая курица в соусе карри
Ингредиенты
Куриное филе 400 г
Лук репчатый 1 штука
Растительное масло 1 столовая ложка
Карри 2 чайные ложки
Помидоры 1 штука
Перец чили 1 штука
Сладкий перец ½ штуки
Вода 50 мл
Соль по вкусу
Комментарии: 2
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.