Карри из нута
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
492
ккал
-
Белки
25,9
грамм
-
Жиры
7,2
грамм
-
Углеводы
83,8
грамм
Ингредиенты
Нут 220 г
Красная консервированная фасоль 110 г
Лук репчатый 120 г
Карри 1 столовая ложка
Вода 1 стакан
Инструкция приготовления
-
1. Нут замочить на 8-12 часов, затем сварить (приблизительно 30 минут).
-
2. Лук нарезать, потушить на сковороде пока не станет прозрачным.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
-
3. В сковороду добавить заранее сваренный нут, фасоль, перемешать.
-
4. Влить воду, добавить столовую ложку карри. Перемешать.
-
5. Тушить 15-20 минут, пока не загустеет. Добавить воду по необходимости.
Шпаргалка
Таймеры варочных поверхностей
Похожие рецепты
Нежная курица в сливочном соусе с карри
Ингредиенты
Пшеничная мука 1 столовая ложка
Куриное филе 500 г
Молоко 1 стакан
Лук репчатый 1 штука
Карри 2 чайные ложки
Тушеная говядина с луком
Ингредиенты
Говядина 1,2 кг
Лук репчатый 4 головки
Черный перец горошком 20 штук
Растительное масло 60 мл
Вода 150 мл
Рис по‑ирански с грибами
Ингредиенты
Длиннозерный рис 2 стакана
Растительное масло 1 столовая ложка
Вода 4 стакана
Лук репчатый 1 штука
Шампиньоны 250 г
Диетический фалафель в мультиварке
Ингредиенты
Нут 150 г
Лук репчатый 1 штука
Чеснок по вкусу
Специи по вкусу
Рис с луком по‑болгарски
Ингредиенты
Рис 1 стакан
Вода 1 стакан
Лук репчатый 1 головка
Соль щепотка
Сливочное масло 1 столовая ложка
Острая курица в соусе карри
Ингредиенты
Куриное филе 400 г
Лук репчатый 1 штука
Растительное масло 1 столовая ложка
Карри 2 чайные ложки
Помидоры 1 штука
Перец чили 1 штука
Сладкий перец ½ штуки
Вода 50 мл
Соль по вкусу
Комментарии: 2
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.