Молодые шефы
ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Курица с рисом, ананасом и овощами

Курица с рисом, ананасом и овощами

АВТОР: Lana Svetlana
порций:  6ГОТОВИТЬ:  
1 час
1 час
21
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
218
19
1
33
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Рис
1 стакан
Морковь
1 штука
Куриное филе
400 г
Сладкий перец
1 штука
Лук-порей
1 штука
Цукини
200 г
Консервированный ананас
150 г
Инструкция приготовления
1 час
Распечатать
1Рис отварить, положить в форму, смазанную маслом.
2Морковь натереть, сладкий перец и цукини нарезать соломкой, порей нашинковать, ананас нарезать небольшими кусочками.
3Овощи и ананас обжарить 5 минут на растительном масле и переложить на рис.
4Филе нарезать кубиками, добавить соль, перец, куркуму (¼ чайные ложки) и обжарить в растительном масле до золотистого цвета.
5Переложить в форму на овощи. Посыпать сушеным розмарином (¼ чайные ложки), накрыть крышкой и печь в духовке 25–30 минут при 180 градусах.
Комментарии (8):
0
Пожалуйста)заходи на мою кухню)))
0
уже хожу ;))
0
Чем можно заменить лук-порей?
0
Простие, я имела ввиду репчатый лук :)
0
Попробуйте лук-порей, нарезанный мелким кубиком. Начните жарить овощи с него, чтобы он успел доготовиться и стать мягким.
0
И подавать в половинке ананаса без мякоти)
спецпроекты
Похожие рецепты
Креветки в белом вине
Автор: Еда
2 порции
10 минут
0
1
0
Креветки с имбирно-чесночным соусом
Автор: Еда
4 порции
45 минут
2
2
0
Жареные сморчки с пармезаном
Автор: Еда
4 порции
30 минут
0
1
0
Жареная редиска
Автор: Еда
2 порции
10 минут
4
1
0
Перец рамиро с соусом ромеско
Автор: Еда
6 порций
45 минут
2
1
0
Жареный «Оазис»
Автор: Vitaly Mikhaylov
4 порции
1 час
3
1
0
Куриная печень в специях
Автор: Еда
4 порции
20 минут
3
2
0
Куриная печень с помидорами
Автор: Еда
2 порции
40 минут
9
3
0