Курица в кисло-сладком соусе со сладким перцем и ананасами
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
739
ккал
-
Белки
62,4
грамм
-
Жиры
35,8
грамм
-
Углеводы
38,3
грамм
Ингредиенты
Куриное филе 500 г
Сладкий перец 1 штука
Оливковое масло 3 столовые ложки
Соевый соус 3 столовые ложки
Кунжутное масло ½ чайной ложки
Картофельный крахмал 1 столовая ложка
Консервированный ананас 350 г
Соль по вкусу
Молотая паприка ½ чайной ложки
Инструкция приготовления
-
1. Куриную грудку промыть, обсушить, нарезать полосками поперек волокон.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
-
2. Смешать масло с соевым соусом, паприкой и солью.
-
3. Нарезанные грудки поместить в эту смесь и хорошо обвалять. Отставить.
-
4. Нарезать перец полосками и обжарить на сковороде несколько минут.
Шпаргалка
Как обработать сладкий перец
-
5. Выложить куриные грудки и жарить все вместе, периодически помешивая.
-
6. Из банки с ананасами слить сок в стакан. Добавить крахмал, хорошо перемешать.
-
7. Ананасы нарезать и добавить к курице в сковороду, обжарить пару минут все вместе.
-
8. Влить сок от ананасов с крахмалом, довести до кипения.
-
9. Готовить еще пару минут, пока жидкость не загустеет.
Похожие рецепты
Комментарии: 17
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.