Курица, запеченная с кабачком, томатами черри и перцем

АВТОР: ТАТЬЯНА ПЕТРУХИНА

порции: 4ГОТОВИТЬ:

40 минут

Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами. Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40

О рекламодателе

12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва

2RanynuSat9

Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40

Автор рецепта

Автор: ТАТЬЯНА ПЕТРУХИНАПерейдите в профиль

Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40

О рекламодателе

12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва

2RanynytYjB

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

329

ккал

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Куриная грудка

2 штуки

Кабачки

1 штука

Помидоры черри

300 г

Сладкий перец

1 штука

Репчатый лук

1 штука

Чеснок

2 зубчика

Растительное масло

50 мл

Соль

по вкусу

Специи

по вкусу

Соевый соус

100 мл

Инструкция приготовления

40 минут

Распечатать

1Включить духовку на прогрев (180 градусов).

Как на самом деле разогревается духовка, даже если устанавливаешь конкретную температуру, понять можно только с опытом. Лучше иметь под рукой маленький градусник, который ставится в духовой шкаф или просто вешается на решетку. И лучше, чтобы он показывал градусы по Цельсию и Фаренгейту одновременно и точно — как швейцарские часы. Термометр важен, когда надо строго соблюдать температурный режим: скажем, в случае выпечки.

Инструмент

Термометр для духовки

2Куриное филе нарезать средними кусочками.

Шпаргалка

Как подготовить куриное филе

3Кабачок и болгарский перец нарезать любыми, не сильно крупными ломтиками.

Шпаргалка

Как обработать сладкий перец

4Лук нарезать полукольцами.

Шпаргалка

Как нарезать репчатый лук

5Овощи и мясо 20–30 минут мариновать в соевом соусе.

6Противень смазать растительным маслом и выложить на него мясо и все овощи, посыпать солью и приправами.

7Запекать блюдо в духовке минут 20 (смотреть по готовности). В конце можно минут на 7 прибавить жар до 220 градусов, чтобы у курицы появилась красивая корочка.