Курица, запеченная с кабачком, томатами черри и перцем
АВТОР: Татьяна Петрухина
порции: 4ГОТОВИТЬ: 40 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
329
34
15
14
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Куриная грудка
2 штукиКабачки
1 штукаПомидоры черри
300 гСладкий перец
1 штукаРепчатый лук
1 штукаЧеснок
2 зубчикаРастительное масло
50 млСоль
по вкусуСпеции
по вкусуСоевый соус
100 млИнструкция приготовления40 минут
Распечатать
1.Включить духовку на прогрев (180 градусов).
2.Куриное филе нарезать средними кусочками.
3.Кабачок и болгарский перец нарезать любыми, не сильно крупными ломтиками.
4.Лук нарезать полукольцами.
5.Овощи и мясо 20–30 минут мариновать в соевом соусе.
6.Противень смазать растительным маслом и выложить на него мясо и все овощи, посыпать солью и приправами.
7.Запекать блюдо в духовке минут 20 (смотреть по готовности). В конце можно минут на 7 прибавить жар до 220 градусов, чтобы у курицы появилась красивая корочка.
Популярные запросы:
Комментарии (0):
Похожие рецепты
Автор: Ресторан LESNOY
1 порция
30 минут
0
0
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
50 минут
4
1
-1
Автор: Солнцева Марианна
6 порций
1 час 45 минут
5
1
0
Автор: Солнцева Марианна
3 порции
22 минуты
5
2
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
15 минут
2
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
30 минут
0
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
30 минут
5
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
30 минут
7
2
0