Куриные грудки с имбирем
порции: 4
готовить: 55 минут
время подготовки:
+ 30 минут
4
55 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
2
0
0
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
237
ккал
-
Белки
47,6
грамм
-
Жиры
3,9
грамм
-
Углеводы
3
грамм
Ингредиенты
порции
Свежевыжатый лимонный сок 1 столовая ложка
Свежий имбирь 1,5 чайные ложки
Молотый черный перец ½ чайной ложки
Чеснок 2 зубчика
Филе куриной грудки 4 штуки
Инструкция приготовления
55 минут
+ 30 минут
Распечатать
-
1. Смешайте лимонный сок, имбирь, перец и чеснок в небольшой миске.
Шпаргалка
Как подготовить имбирь
-
2. Положите куриные грудки в миску.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
-
3. Вылейте имбирную смесь на грудки.
-
4. Накройте и охладите в течение 30 минут (до 2 часов).
-
5. Разогрейте сковороду.
-
6. Выложите курицу.
-
7. Обжарьте, перевернув один раз до готовности, около 8 минут.
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.