Куриные грудки с имбирем
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
237
ккал
-
Белки
47,6
грамм
-
Жиры
3,9
грамм
-
Углеводы
3
грамм
Ингредиенты
Свежевыжатый лимонный сок 1 столовая ложка
Свежий имбирь 1,5 чайные ложки
Перец черный молотый ½ чайной ложки
Чеснок 2 зубчика
Филе куриной грудки 4 штуки
Инструкция приготовления
-
1. Смешайте лимонный сок, имбирь, перец и чеснок в небольшой миске.
Шпаргалка
Как подготовить имбирь
-
2. Положите куриные грудки в миску.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
-
3. Вылейте имбирную смесь на грудки.
-
4. Накройте и охладите в течение 30 минут (до 2 часов).
-
5. Разогрейте сковороду.
-
6. Выложите курицу.
-
7. Обжарьте, перевернув один раз до готовности, около 8 минут.
Похожие рецепты
Курица на гриле в средиземноморском чесночном…
Ингредиенты
Сливочное масло 120 г
Чеснок 3 зубчика
Вяленые помидоры в масле 100 г
Сушеный орегано ¼ чайной ложки
Перец черный молотый ¼ чайной ложки
Филе куриной грудки 1,2 кг
Куриные кусочки с имбирем и соевым соусом
Ингредиенты
Масло канолы 2 столовые ложки
Свежий имбирь 1 кусок
Филе куриной грудки 700 г
Лук репчатый 1 головка
Чеснок 2 зубчика
Соевый соус ¼ стакана
Уксус 2 столовые ложки
Сахар 2 столовые ложки
Зеленый рубленый лук ½ стакана
Курица гриль на углях
Ингредиенты
Курица 500 г
Свежевыжатый лимонный сок ¼ стакана
Оливковое масло ¼ стакана
Соевый соус 2 столовые ложки
Чеснок 2 зубчика
Молотый тмин ½ чайной ложки
Сахар ½ чайной ложки
Перец черный молотый ¼ чайной ложки
Куриные грудки с кабачками в чесночном соусе
Ингредиенты
Сливочное масло 65 г
Филе куриной грудки 3 штуки
Кабачки 3 штуки
Зеленый лук 25 г
Чеснок 3 г
Пшеничная мука 3 столовые ложки
Сливочный сыр 100 г
Куриный бульон 350 мл
Перец черный молотый ½ чайной ложки
Куриный салат с кинзой и лимоном
Ингредиенты
Сок лайма 1 столовая ложка
Лимонная цедра 30 г
Соевый соус 2 столовые ложки
Филе куриной грудки 1 штука
Оливковое масло 2 столовые ложки
Мед 1 чайная ложка
Соль 0,125 чайной ложки
Перец черный молотый ¼ чайной ложки
Чеснок 2 зубчика
Кинза 2 столовые ложки
Филе минтая на пару
Ингредиенты
Филе минтая 350 г
Чеснок 1 зубчик
Перец черный молотый 1 чайная ложка
Соевый соус 1 столовая ложка
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.