Куриные котлеты с творогом
порции: 4
готовить: 20 минут
4
20 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
547
15
1
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
287
ккал
-
Белки
37,5
грамм
-
Жиры
14,4
грамм
-
Углеводы
1,9
грамм
Ингредиенты
порции
Творог 1%-ный 100 г
Лук ½ штуки
Куриный фарш 700 г
Соль по вкусу
Яичный белок 2 штуки
Молотый черный перец по вкусу
Молотый мускатный орех по вкусу
Специи по вкусу
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
-
2. Выпекать на сухой сковороде с 2 сторон до готовности.
Инструмент
Сковорода чугунная
Корочка на чугуне получается враз, он прекрасно держит и отдает тепло, поэтому с тушением, томлением и прочими долгосрочными задачами он справляется на отлично. От советских чугунных сковородок современные (например, французские Le Creuset) — отличаются тем, что их внутренняя поверхность покрыта эмалью, значит, их не надо прокаливать.
Совет к рецепту
Калорийность на 100 г —107 ккал.
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 4
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.