Масленица
ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Куриные тефтели на пару

Куриные тефтели на пару

АВТОР: Rusiko Tsivtsivadze
порций:  6ГОТОВИТЬ:  
20 минут
20 минут
5511
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
49
9
1
2
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Репчатый лук
¼ головки
Куриное филе
1 штука
Чеснок
1 зубчик
Петрушка
20 г
Укроп
20 г
Молоко
1 столовая ложка
Яичный белок
1 штука
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Укроп и петрушку нарезать мелко.
2Куриное филе измельчить в комбайне, добавить яичный белок, молоко, лук, чеснок и зелень.
3Все измельчить до однородной массы. Поперчить.
4Из получившейся массы слепить тефтели и положить в пароварку.
5Готовить 10–15 минут.
Совет к рецепту
Bon appétit!
Комментарии (15):
0
Очень вкусно, низкокалорийно и полезно! Спасибо за рецепт
0
Хехе, сама догадалась до таких, делала раньше, отлично!
1
абсурдно писать, сколко нужно курицы в штуках 8(((куриное филе весит по-разному. А если у меня куриный фарш (который и подходит к этому рецепту)? Можно более профессионально вес указывать.
спецпроекты
Похожие рецепты
Мясные тефтели щеетбулар
Автор: Еда
5 порций
40 минут
2
1
0
Автор: Еда
6 порций
1 час 30 минут
89
5
0
Тефтели из индейки
Автор: Софья Смирнова
2 порции
1 час 30 минут
5
1
0
Польпетте из курицы с томатной сальсой
Автор: Еда
4 порции
40 минут
138
5
0