
Куриные тефтели в томатном соусе с картофельным пюре
порции: 3ГОТОВИТЬ:
45 минут
45 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
923
40
49
83
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
3
Вода
250 млСливочное масло
50 гРепчатый лук
100 гКуриное яйцо
1 штукаМолотый черный перец
по вкусуСоль
по вкусуРастительное масло
30 млПетрушка
20 гЧеснок
3 гКартофель
500 гРис
100 гМорковь
100 гМолоко
200 млБелый хлеб
80 гЯичный желток
1 штукаСметана
140 гТоматная паста
35 гКуриный фарш
400 гИнструкция приготовления
45 минут
Распечатать
1Подготовить все ингредиенты.
2Хлеб замочить в 100 мл молока.
3Рис отварить в подсоленной воде до полуготовности, в течение 7 минут.
4Смешать фарш с подваренным рисом, хлебом, половиной рубленной петрушки и яйцом. Добавить сушеный чеснок, соль и перец, хорошо перемешать и отбить фарш.
5Лук нарезать мелкими кубиками, морковь натереть на крупной терке.
6В глубокой сковороде разогреть растительное масло и обжарить лук с морковью до мягкости.
7Добавить томатную пасту, обжарить в течение 2–3 минут.
8Влить воду, довести до кипения, слегка посолить, поперчить и убавить огонь.
9Сформовать шарики и выложить их в сковороду с соусом. Накрыть крышкой и тушить 20–25 минут.
10Переодически заглядывать в сковороду и переворачивать тефтели, если это необходимо.
11Картофель очистить и отварить до готовности. Затем слить воду, добавить оставшееся молоко, сливочное масло, соль и перец по вкусу. Размять все в гладкое пюре. В конце добавить желток и снова перемешать.
12В конце приготовления добавить к тефтелям сметану, перемешать и снять с огня.
13Подавать тефтели с пюре, украсив петрушкой.
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты