Куриное филе с базиликом и соевым соусом
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
231
ккал
-
Белки
29,3
грамм
-
Жиры
10,5
грамм
-
Углеводы
3,1
грамм
Ингредиенты
Лук репчатый 1 головка
Куриное филе 500 г
Соевый соус по вкусу
Растительное масло 2 столовые ложки
Базилик по вкусу
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Лук очистите и порежьте тонкими кольцами. Куриное филе промойте и нарежьте небольшими кусками. Обваляйте кусочки курицы в базилике, посолите и поперчите.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
-
2. Разогрейте на сковороде растительное масло и поджарьте лук до золотистого цвета. Затем добавьте на сковородку курицу и жарьте на сильном огне в течение 3 минут.
-
3. Влейте на сковороду соевый соус и убавьте огонь. Доведите до кипения и тушите еще несколько минут. Подавать курицу лучше всего с отваренным белым рисом.
Похожие рецепты
Куриная грудка в сметанном соусе
Ингредиенты
Лук репчатый 1 штука
Куриное филе 1 кг
Сметана 300 г
Соль по вкусу
Растительное масло 2 столовые ложки
Куриный бульонный кубик 1 штука
Рис с шампиньонами и мясом
Ингредиенты
Рис 1 стакан
Свежие шампиньоны 500 г
Куриное филе 500 г
Лук репчатый 1 головка
Крупная соль по вкусу
Сметана 15%-ная 250 г
Растительное масло 2 столовые ложки
Котлеты из рубленой курицы
Ингредиенты
Лук репчатый 1 штука
Куриное филе 500 г
Яйцо куриное 3 штуки
Картофельный крахмал ½ стакана
Майонез 5 столовых ложек
Растительное масло 1 столовая ложка
Куриные котлеты с помидорами
Ингредиенты
Белый хлеб 60 г
Куриное филе 350 г
Лук репчатый 70 г
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Растительное масло 1 столовая ложка
Помидоры 90 г
Плов в горшочках
Ингредиенты
Длиннозерный рис 400 г
Лук репчатый 1 штука
Морковь 1 штука
Растительное масло 2 столовые ложки
Куриное филе 400 г
Приправы по вкусу
Куриная грудка, фаршированная шампиньонами
Ингредиенты
Куриное филе 3 штуки
Шампиньоны 250 г
Лук репчатый 2 головки
Растительное масло 50 мл
Комментарии: 16
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.