Курочка гриль с ананасом по-гавайски

АВТОР: Светлана Вешнева

порции: 4ГОТОВИТЬ:

40 минут + 2 часа

Никто пока не добавил сюда фотографии.

Автор рецепта

Автор: Светлана ВешневаПерейдите в профиль

Великий пост - это отличный повод вспомнить про разнообразие рецептов без мяса, яиц, молока. Рецепты не должны быть скучными и архаичными, они могут быть современными, актуальными и очень красивыми. Смотрите лучшие рецепты в нашем специальном проекте

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

1900

114

323

ккал

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Куриная грудка

6 штук

Соевый соус

1 стакан

Ананасовый сок

1 стакан

Растительное масло

2 столовые ложки

Коричневый сахар

2 столовые ложки

Чеснок

2 зубчика

Молотый имбирь

2 чайные ложки

Сухая горчица

1 чайная ложка

Рис

6 стаканов

Консервированный ананас кольцами

6 штук

Инструкция приготовления

40 минут + 2 часа

Распечатать

1Поставьте кастрюлю на огонь и смешайте соевый соус, ананасовый сок, масло, коричневый сахар, чесночный порошок, имбирь, сухую горчицу

2Доведите до кипения. Убавьте огонь и варите 5 минут. Дайте остыть маринаду

3Отбейте куриные грудки

4½ стакана маринада пока отставьте в сторону. Выложите куриные грудки в неглубокую стеклянную посуду или пластиковый пакет, залейте приготовленным маринадом