Кускус с кинзой, кедровыми орешками и изюмом
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
255
ккал
-
Белки
4,6
грамм
-
Жиры
14,8
грамм
-
Углеводы
24,2
грамм
Ингредиенты
Кускус 250 г
Овощной бульон 400 мл
Кедровые орехи 75 г
Курага 50 г
Кинза 1 пучок
Изюм 4 столовые ложки
Лимонная цедра 1 столовая ложка
Лимонный сок 1 столовая ложка
Оливковое масло 5 столовых ложек
Инструкция приготовления
-
1. Положите кускус в миску, залейте бульоном, накройте пищевой пленкой и оставьте постоять на 5 минут.
Шпаргалка
Как приготовить кускус
-
2. Тем временем поджарьте кедровые орехи на сухой сковороде в течение нескольких минут до бледно-золотистого цвета.
-
3. Перемешайте кускус вилкой, добавьте все остальные ингредиенты и хорошо перемешайте.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
Похожие рецепты
Кускус с кедровыми орехами и миндалем
Ингредиенты
Кускус 250 г
Сладкий перец 1 штука
Курага 120 г
Изюм 120 г
Оливки 60 г
Жареный миндаль 60 г
Огурцы ½ штуки
Кедровые орехи 60 г
Оливковое масло 2 столовые ложки
Свежая мята 30 г
Лимонный сок 2 столовые ложки
Курица по‑восточному с кускусом
Ингредиенты
Лимонный сок 30 мл
Куриное филе 2 штуки
Оливковое масло 1 столовая ложка
Кускус 100 г
Молотый красный перец ½ столовой ложки
Чеснок 1 головка
Изюм 40 г
Петрушка 20 г
Куриный бульон 100 мл
Кипрские крупяные пирожки
Ингредиенты
Кускус 500 г
Соль 1 столовая ложка
Перец черный молотый по вкусу
Молотая паприка по вкусу
Оливковое масло 2 столовые ложки
Бараний фарш 500 г
Лук репчатый 1 штука
Кедровые орехи 1,5 столовые ложки
Растительное масло 2 л
Изюм 1,5 столовые ложки
Петрушка 1 пучок
Кускус в мятной заправке
Ингредиенты
Кускус 1 стакан
Овощной бульон 1 стакан
Зеленый лук 1 пучок
Мята 1 пучок
Кедровые орехи 50 г
Лимонный сок 2 столовые ложки
Оливковое масло 2 столовые ложки
Теплый салат с кускусом, лососем и горчичной…
Ингредиенты
Филе лосося 2 куска
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Оливковое масло ½ стакана
Зеленый лук 1 пучок
Кускус 150 г
Овощной бульон 3 стакана
Дижонская горчица 2 столовые ложки
Лимонный сок 2 столовые ложки
Измельченный укроп ½ стакана
Свежие листья шпината 1,5 штуки
Самое легкое ризотто из морепродуктов
Ингредиенты
Лук 1 головка
Укроп 1 пучок
Оливковое масло 1 столовая ложка
Рис для ризотто 300 г
Овощной бульон 500 мл
Морепродукты 300 г
Горох 100 г
Тертый сыр пармезан 3 столовые ложки
Лимонная цедра 1 столовая ложка
Лимонный сок 1 столовая ложка
Рубленая петрушка по вкусу
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.