Лосось с помидорами
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
236
ккал
-
Белки
20,1
грамм
-
Жиры
13,9
грамм
-
Углеводы
6,8
грамм
Ингредиенты
Оливковое масло 2 столовые ложки
Лук репчатый 1 головка
Консервированный лосось 450 г
Красный сладкий перец 1 штука
Перец черный молотый по вкусу
Лимонный сок 30 мл
Зеленый лук 1 пучок
Помидоры в собственном соку 250 г
Инструкция приготовления
-
1. На оливковом масле обжарить репчатый лук, добавить перец и жарить еще 5 минут.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
-
2. Положить лосось, слив сок, добавить лимонный сок и измельченные помидоры.
Шпаргалка
Как разделать лосося на филе
-
3. Посыпать зеленым луком и черным перцем.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
Совет к рецепту
Подавать с вареным рисом и салатом из свежих огурцов.
Похожие рецепты
Жаркое с морепродуктами
Ингредиенты
Оливковое масло 1 столовая ложка
Лук репчатый 1 головка
Картофель ½ кг
Томатный соус 2 столовые ложки
Помидоры в собственном соку 400 г
Свежий розмарин 2 стебля
Рыбный бульон 300 мл
Красный сладкий перец 1 штука
Цукини 1 штука
Коктейль из морепродуктов 400 г
Песто 4 столовые ложки
Рагу из овощей с вином
Ингредиенты
Цукини 750 г
Лук репчатый 2 головки
Чеснок 1 зубчик
Оливковое масло 4 столовые ложки
Шампиньоны 150 г
Овощной бульон 2 чайные ложки
Белое сухое вино 6 столовых ложек
Помидоры в собственном соку 420 г
Свежие измельченные листья орегано 1 чайная ложка
Петрушка 1 пучок
Лимонный сок 1 столовая ложка
Перец черный молотый по вкусу
Лосось с соусом из петрушки
Ингредиенты
Филе лосося 800 г
Картофель 800 г
Лук репчатый 1 головка
Красный сладкий перец 1 штука
Чеснок 3 зубчика
Укроп ½ пучка
Петрушка ½ пучка
Каперсы 1 столовая ложка
Белое сухое вино 125 мл
Оливковое масло 4 чайные ложки
Лимонный сок 3 столовые ложки
Гречневая каша с лососем
Ингредиенты
Гречневая крупа 1 стакан
Консервированный лосось 1 банка
Лук репчатый 1 головка
Оливки без косточек 3 столовые ложки
Оливковое масло 4 столовые ложки
Соль по вкусу
Вода 2 стакана
Кускус в мятной заправке
Ингредиенты
Кускус 1 стакан
Овощной бульон 1 стакан
Зеленый лук 1 пучок
Мята 1 пучок
Кедровые орехи 50 г
Лимонный сок 2 столовые ложки
Оливковое масло 2 столовые ложки
Куриная грудка в кисло-сладком соусе
Ингредиенты
Куриная грудка 1 штука
Цукини 1 штука
Красный сладкий перец 1 штука
Лук репчатый 1 штука
Чеснок 4 зубчика
Оливковое масло 2 столовые ложки
Соус чили с чесноком 4 столовые ложки
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.