Маринованный стейк
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
843
ккал
-
Белки
48,2
грамм
-
Жиры
65,7
грамм
-
Углеводы
7,1
грамм
Ингредиенты
Черный перец горошком 1 столовая ложка
Говяжье филе 1 кг
Семена кориандра 1 столовая ложка
Семена фенхеля 1 столовая ложка
Перец чили 2 штуки
Лавровый лист 2 штуки
Красное сухое вино 200 г
Чеснок 4 зубчика
Розмарин по вкусу
Оливковое масло 100 мл
Вустерширский соус 2 столовые ложки
Инструкция приготовления
-
1. На хорошо разогретой сковороде слегка обжарить черный перец, семена кориандра, фенхеля, чили и лавровые листья. Ссыпать пряности в ступку и слегка потолочь пестиком, не стараясь превратить в порошок.
Шпаргалка
Как подготовить острый перец
-
2. Ссыпать результат в глубокую посудину, туда же влить вино, оливковое масло и ворчестерский соус, бросить давленый чеснок, розмарин, все это перемешать и замариновать в этой посудине мясо. Обычно рекомендуется тратить на маринование сутки, но можно и полдня. Мясо при этом надо держать в холодильнике.
-
3. После того как оно промаринуется, его надо извлечь из холодильника примерно за час до начала жарки. Обсушить на бумажном полотенце от лишнего сока. Оставшийся в посудине маринад перелить в кастрюлю и поварить на медленном огне в течение двадцати пяти минут.
-
4. Мясо надо жарить на адски разогретом гриле примерно по семь минут с каждой стороны. После чего завернуть в фольгу и оставить на десять минут. Подавать с соусом из уваренного наполовину маринада.
Шпаргалка
Как пожарить стейк
Этот рецепт в статье:
Диетическое меню на 7 дней
Похожие рецепты
Запеченный в духовке красный перец…
Ингредиенты
Сладкий перец 4 штуки
Фенхель 2 штуки
Оливковое масло 4 столовые ложки
Консервированные помидоры 400 г
Черный перец горошком 1 чайная ложка
Семена кориандра ¾ чайной ложки
Семена фенхеля ½ чайной ложки
Зеленый лук по вкусу
Лимонный сок 15 мл
Картофель с чоризо и паприкой
Ингредиенты
Соль по вкусу
Картофель 1,5 кг
Чоризо 6 штук
Черный перец горошком 6 штук
Лавровый лист 1 штука
Лук репчатый 1 штука
Паприка 2 чайные ложки
Чеснок 2 зубчика
Оливковое масло 2 столовые ложки
Гуласы с чесноком
Ингредиенты
Оливковое масло 2 столовые ложки
Чеснок 1 зубчик
Перец чили 1 штука
Гуласы 120 г
Свиные шашлыки в специях с чесночным соусом
Ингредиенты
Свиное филе 800 г
Семена фенхеля 2 чайные ложки
Семена кориандра 2 чайные ложки
Оливковое масло 4 столовые ложки
Чеснок 4 зубчика
Белый хлеб 1 кусок
Лимонный сок 1,5 столовые ложки
Лимон 1 штука
Пита 4 штуки
Курица на бутылке
Ингредиенты
Чеснок 3 зубчика
Курица 1 штука
Соль ½ чайной ложки
Перец черный молотый 0,2 чайной ложки
Лавровый лист 2 штуки
Черный перец горошком 4 штуки
Лимон ½ штуки
Оливковое масло 1 столовая ложка
Перуанские кебабы из сердца
Ингредиенты
Говяжье сердце 375 г
Семена кумина (зира) 1 чайная ложка
Крупная соль 1 чайная ложка
Черный перец горошком ½ чайной ложки
Перец чили 2 штуки
Чеснок 1 зубчик
Красный винный уксус 3 столовые ложки
Оливковое масло 2 столовые ложки
Комментарии: 5
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.