Маш с морковью и луком
порции: 2
готовить: 40 минут
2 порции
40 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
132
8
1
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
284
ккал
-
Белки
19,1
грамм
-
Жиры
3,6
грамм
-
Углеводы
44,2
грамм
Ингредиенты
порции
Горох маш 150 г
Морковь 1 штука
Лук 1 штука
Тмин по вкусу
Карри по вкусу
Сладкий соус чили по вкусу
Сливочное масло 5 г
Инструкция приготовления
40 минут
Распечатать
-
1. Промыть маш и поставить на слабый огонь на 30-40 минут. Добавить немного карри по вкусу.
-
2. Нарезать кружочками морковь и лук полукольцами. Припустить на сковороде 10-15 минут
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
-
3. Добавить маш к моркови и луку. Добавить немного семян тмина и соуса чили + тонкий пластик сливочного масла
-
4. Тушить ещё минуту, можно украсить зеленью и подавать на стол
Шпаргалка
Как нарезать зелень
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 1
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.