Нежнейшие разваренные овощи
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
47
ккал
-
Белки
3,9
грамм
-
Жиры
0,5
грамм
-
Углеводы
8,1
грамм
Ингредиенты
Капуста 200 г
Сельдерей 125 г
Цукини 125 г
Капуста брокколи 200 г
Зеленая стручковая фасоль 150 г
Чеснок 3 г
Оливковое масло ⅓ мл
Сушеный красный перец щепотка
Крупная соль по вкусу
Закажите все ингредиенты к этому рецепту
с доставкой от нашего партнёра —
интернет-магазина «Азбука
Вкуса»
Инструкция приготовления
-
1. Разрежьте овощи, порвите листья на крупные куски.
Шпаргалка
Как подготовить стебли сельдерея
-
2. Смешайте овощи, чеснок, оливковое масло и сухой красный перец (по вкусу) в глубокой толстостенной сковороде руками или щипцами; хорошо посолите и снова смешайте.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
- 3. Поставьте сковороду на минимальный огонь.
- 4. Тушите овощи 1½–2 часа до тех пор, пока они не разварятся и не станут очень мягкими, проверяйте их состояние и перемешивайте каждый полчаса.
- 5. Посолите и подавайте горячими или остывшими до комнатной температуры.
Похожие рецепты
Овощной гарнир
Ингредиенты
Оливковое масло 3 столовые ложки
Лук-шалот 3 штуки
Зеленая стручковая фасоль 450 г
Чеснок 1 зубчик
Перец чили 1 штука
Савойская капуста 300 г
Гарнир из брокколи
Ингредиенты
Капуста брокколи 500 г
Мини морковь 250 г
Чеснок 2 зубчика
Зеленая стручковая фасоль 200 г
Оливковое масло 2 столовые ложки
Лимонный сок 15 мл
Петрушка 1 пучок
Соль по вкусу
Брокколи, запеченная с чесноком
Ингредиенты
Капуста брокколи 1 головка
Оливковое масло 3 столовые ложки
Чеснок 6 зубчиков
Соль по вкусу
Перец молотый черный по вкусу
Брокколи с чесноком и острым перцем
Ингредиенты
Оливковое масло 1 стакан
Капуста брокколи 450 г
Чеснок 3 зубчика
Сушеный красный перец 1 чайная ложка
Крупная соль по вкусу
Стручковая фасоль с жареными помидорами
Ингредиенты
Зеленая стручковая фасоль 500 г
Оливковое масло 2 столовые ложки
Чеснок 2 зубчика
Помидоры черри 12 штук
Морской коктейль с овощами
Ингредиенты
Морской коктейль 500 г
Капуста брокколи 200 г
Зеленая стручковая фасоль 200 г
Вяленые помидоры в масле 100 г
Чеснок 3 зубчика
Белое сухое вино 50 мл
Оливковое масло 4 столовые ложки
Базилик 1 веточка
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.