Нут с рисом, морковкой и апельсином
АВТОР: Марина Маркова
порции: 3ГОТОВИТЬ: 1 час 30 минут
10
Никто пока не добавил сюда фотографии.Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
918
29
17
167
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
3
Нут
11/2стакана
Рис
2 стаканаМорковь
2 штукиАпельсины
1 штукаОливковое масло
11/2столовой ложки
Зелень
1 пучокСоль
по вкусуМолотый черный перец
по вкусуСпеции
по вкусуИнструкция приготовления1 час 30 минут
Распечатать
1.Рис поставить вариться.
2.Пока рис отваривается, мелко нарезать морковь и зелень, разложить все на противень. Туда же отправить отваренный нут.
3.Выпекать в духовке при температуре 180С около двадцати минут, следя за тем, чтобы не подгорело.
4.Через двадцать минут вынуть противень из духовки и полить запеченные овощи соком половинки выжатого апельсина, и вновь поместить в духовку минут на пять. Затем смешать содержимое противня с рисом.
Популярные запросы:
Комментарии (0):
Похожие рецепты
Автор: Дарья Гришина
2 порции
40 минут
2
2
0
Автор: Ресторан LESNOY
1 порция
30 минут
6
1
0
Автор: Ресторан LESNOY
1 порция
1 час
2
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
50 минут
8
1
0
Автор: Солнцева Марианна
6 порций
1 час 45 минут
7
1
0
Автор: Солнцева Марианна
3 порции
22 минуты
7
2
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
15 минут
2
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
30 минут
2
1
0