Пикша в фольге в мультиварке

АВТОР: Людок Эпп

порции: 2ГОТОВИТЬ:

20 минут

Никто пока не добавил сюда фотографии.

Автор рецепта

Автор: Людок ЭппПерейдите в профиль

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

152

ккал

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Репчатый лук

1 штука

Морковь

1 штука

Кефир 1%-ный

1 стакан

Филе пикши

1 штука

Инструкция приготовления

20 минут

Распечатать

1Рыбу очистить и нарезать на небольшие кусочки (6 кусочков у меня получилось), выложить в миску и залить кефиром, оставить немного постоять.

2Лук нарезать колечками, морковь натереть на крупной терке.

Шпаргалка

Как нарезать репчатый лук

3В чашу мультиварки налить воды до первой отметки.

4В чашу для пароварки выложить фольгу, на нее выложить лук и морковь, затем пикшу в кефире.

Электрические пароварки отличаются по типу и количеству емкостей для продуктов, функциональные возможности у всех у них, как правило, одни и те же. Несколько температурных режимов, таймер, кое у кого имеется опция программирования. В тефалевской пароварке, которая в числе прочих стоит на кухне «Еды», есть две кастрюльки с ручками очень элегантного вида.

Инструмент

Пароварка электрическая

5Закрыть рыбку фольгой.

6Поставить режим «Готовим на пару» минут на 20.

Совет к рецепту

На гарнир отлично идет рис. Вы можете добавить дольки лимона к рыбке, посолить, поперчить и добавить специи на свой вкус. Просто мне по здоровью надо свести цитрусовые и специи до минимума.... Но вас никто не ограничивает. Экспериментируйте и творите!