Судак, запеченный в фольге с лимоном
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
874
ккал
-
Белки
193,6
грамм
-
Жиры
7,1
грамм
-
Углеводы
7,8
грамм
Ингредиенты
Судак 2 штуки
Лук репчатый 1 штука
Лимон 1 г
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Петрушка 4 стебля
Инструкция приготовления
-
1. Прежде всего о рыбе. Одна на порцию (если небольшая). Потрошим, обезглавливаем, удаляем чешую.
-
2. Рыбку солим-перчим изнутри и снаружи.
-
3. Лимон и лук нарезаем очень тоненько. Лук полукольцами.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
-
4. Равномерно фаршируем нашу рыбку дольками лимона, луком и веточками петрушки. Не забываем о прекрасном!.. пару долек лимона и веточку петрушки оставим для украшения. Заворачиваем в фольгу.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
-
5. Ставим в духовку (мультиварку, пароварку – как угодно). Запекаем примерно 30 мин.
-
6. Достали, развернули фольгу – там красота, конечно. Выпотрошили по новой (убрали лимон, петрушку). Подаем.
Совет к рецепту
...а подавать можно с картошкой или рисом, украсив веточкой петрушки или кинзой.
Похожие рецепты
Кролик в белом соусе
Ингредиенты
Кролик 1 штука
Морковь 1 штука
Лук репчатый 1 штука
Петрушка 1 пучок
Мясо по‑ламски
Ингредиенты
Лук репчатый 700 г
Петрушка 1 пучок
Говяжья вырезка 700 г
Соль по вкусу
Судак, жареный с луком
Ингредиенты
Судак 1 кг
Лук репчатый 2 штуки
Пшеничная мука 100 г
Соль по вкусу
Подсолнечное масло 200 мл
Паровые котлеты из индейки с зеленью
Ингредиенты
Филе индейки 600 г
Лук репчатый 100 г
Петрушка 100 г
Соль ½ чайной ложки
Зеленая стручковая фасоль 400 г
Судак запеченный в фольге под горчичным соусом
Ингредиенты
Судак 1 штука
Помидоры 1 штука
Лук репчатый ½ штуки
Горчица 1 столовая ложка
Соль по вкусу
Специи по вкусу
Лимон 1 штука
Курица с лимонным соусом
Ингредиенты
Филе куриной грудки 200 г
Лимон 2 штуки
Орегано 3 чайные ложки
Лук репчатый 0,1 головки
Морковь 0,1 штуки
Стебель сельдерея 0,1 стебеля
Лавровый лист 0,1 штуки
Петрушка 1 стебель
Яйцо куриное 3 штуки
Перец черный молотый по вкусу
Комментарии: 1
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.