
Тыквенное пюре методом варки
порции: 4ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
40
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
35
2
0
10
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Тыква
500 гВода
200 млИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Тыкву чистим от кожуры, внутренних волокон и семян, нарезаем небольшими кубиками.
2В сотейник, ковш или маленькую кастрюлю вливаем воду и высыпаем кубики тыквы. На среднем огне варим 10 минут не накрывая крышкой, затем самом маленьком варим уже под крышкой ещё 10 минут до полной готовности, иногда перемешивая.
3Готовую тыкву измельчаем с помощью блендера (можно использовать толкушку или вилку). Взбиваем до получения однородного гладкого пюре.
4Используем сразу или перекладываем пюре в емкость. Хранить в холодильнике 1–2 дня. Можно заморозить.
Совет к рецепту
По желанию, для улучшения вкусовых свойств можно добавить две-три столовые ложки сахара.
Бывает, что из тыквы выделяется много жидкости. Если требуется густое пюре, жидкость необходимо слить.
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты