Утиная грудка с чечевицей и соусом из ревеня
порций: 6ГОТОВИТЬ:
1 час
1 час
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
593
34
35
41
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Ревень
4 стебляУтиная грудка
4 штукиЗеленая французская чечевица
200 гКрасный лук
2 головкиСтебель сельдерея
4 штукиМорковь
2 штукиАпельсины
1 штукаЛавровый лист
2 штукиАнис (бадьян)
1 штукаПалочки корицы
1 штукаКумин (зира)
1 столовая ложкаКоричневый сахар
30 гЦветочный мед
2 столовые ложкиКрасный винный уксус
2 столовые ложкиСоль
по вкусуМолотый черный перец
по вкусуОливковое масло
2 столовые ложкиИнструкция приготовления
1 час
Распечатать
1Очистите и мелко нарежьте морковь, красный лук и сельдерей.
2В глубокий сотейник положите овощи, оливковое масло и лавровый лист.
3Залейте водой так, чтобы она только покрывала овощи, и готовьте около 10 минут до мягкости овощей.
4Всыпьте чечевицу и добавьте 1000 мл воды, уменьшите огонь и доведите до кипения.
5Варите под крышкой 30 минут, проверяйте время от времени, чтобы жидкость не выкипела. Слейте воду, сохранив немного отвара.
6Верните чечевицу в сотейник, добавьте несколько ложек отвара и красный винный уксус, посолите и поперчите. Накройте фольгой и сохраняйте теплой.
7Разогрейте духовку до 180 градусов.
8Утиную грудку доведите до комнатной температуры и обсушите бумажным полотенцем.
9Сделайте на коже несколько диагональных надрезов на расстоянии 1,5 см друг от друга. Посолите и поперчите.
10Обжаривайте грудки сначала на стороне коже около 2 минут на среднем огне.
11Затем слейте вытекший жир и обжаривайте до золотистой корочки около 2 минут на обратной стороне.
12Затем переложить в огнеупорную форму и запекайте в зависимости от размера грудки и желаемой степени прожарки (см примечание). Через 5 минут смажьте грудки цветочным медом с помощью кулинарной кисти.
13Для соуса из ревеня. Отрежьте ножом для чистки картофеля две полоски цедры апельсина. Выжмите сок из самого апельсина доступным способом.
14Сахар поместите в маленький сотейник, налейте немного воды, чтобы было достаточно для того, чтобы растворить сахар. Поставьте сотейник на небольшой огонь и нагревайте до полного растворения сахара.
15Положите в сироп палочку корицы и звездочку аниса и доведите до кипения, уменьшите огонь и варите около 5 минут, пока объем не уменьшиться на половину.
16Когда сироп станет приобретать золотистый цвет, влейте апельсиновый сок и добавьте нарезанный ревень, молотый кумин, для того чтобы смолоть кумин его сначала нужно обжарить на сухой сковороде до появления запаха а потом растолочь в ступке и цедру.
17Проварите 2–3 минуты, пока ревень не размягчится.
18Снимите с огня, удалите корицу и анис и аккуратно взбейте блендером до почти однородного состояния, но с остатком текстуры.
19Выложите утку на чечевицу и полейте сверху соусом из ревеня.
.
Совет к рецепту
Время запекания:10 минут — с кровью, 12–15 минут — розовая, 15–20 минут — well done (в таком случае закройте емкость фольгой через 10 минут, чтобы утка не подгорела и не пересушилась).
спецпроекты
Похожие рецепты