Жареный тофу с сельдереем и болгарским перцем
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
84
ккал
-
Белки
8,3
грамм
-
Жиры
2,6
грамм
-
Углеводы
6,9
грамм
Ингредиенты
Тофу 250 г
Сладкий перец 1 штука
Сельдерей 300 г
Имбирь 20 г
Чеснок 1 зубчик
Перец чили 1 штука
Перец черный молотый по вкусу
Соевый соус 1 столовая ложка
Соль по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Натертый на мелкой терке имбирь вместе с мелко порубленным чесноком и мелко нарезанным перцем чили, поджарить на оливковом масле в течение 1–2 минут.
Шпаргалка
Как подготовить имбирь
-
2. Нарезанный кубиками тофу залить двумя столовыми ложками соевого соуса.
-
3. Отварить нарезанный соломкой сельдерей до мягкости.
Шпаргалка
Как подготовить стебли сельдерея
-
4. Нарезать болгарский перец соломкой.
-
5. Добавить перец, сельдерей и тофу в сковороду с имбирем, чесноком и чили, подержать на огне 5–7 минут, помешивая.
Похожие рецепты
Стир-фрай из говядины
Ингредиенты
Говядина 400 г
Перец чили 1 штука
Имбирь 1 штука
Растительное масло 2 столовые ложки
Зеленая спаржа 16 стеблей
Чеснок 3 зубчика
Соевый соус 3 столовые ложки
Белое сухое вино 1 столовая ложка
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Яичная лапша со свининой в кисло-сладк�м соусе
Ингредиенты
Яичная лапша 500 г
Свинина 300 г
Сладкий перец 1 штука
Консервированный ананас 100 г
Имбирь 10 г
Чеснок 10 г
Кукурузный крахмал 10 г
Соевый соус 3 столовые ложки
Яблочный уксус 3 столовые ложки
Сахар 1 столовая ложка
Говядина с болгарским перцем «по-японски»
Ингредиенты
Говядина 600 г
Сладкий перец 2 штуки
Зеленый лук 30 г
Имбирь 30 г
Чеснок 3 зубчика
Соевый соус 30 мл
Кайенский перец щепотка
Тростниковый сахар по вкусу
Рисовая лапша с сладким перцем и кабачками…
Ингредиенты
Рисовая лапша 150 г
Свежие шампиньоны 250 г
Сладкий перец 1 штука
Перец чили 1 штука
Кабачки ½ штуки
Имбирь 100 г
Чеснок 3 зубчика
Соевый соус 6 столовых ложек
Устричный соус 2 столовые ложки
Рисовый уксус 1 столовая ложка
Коричневый сахар 1 столовая ложка
Крахмал 2 чайные ложки
Растительное масло 4 столовые ложки
Кунжут 2 столовые ложки
Кинза 1 пучок
Стручковая фасоль с черными оливками
Ингредиенты
Зеленая стручковая фасоль 700 г
Масло канолы 3 столовые ложки
Свиной фарш 120 г
Чеснок 40 г
Имбирь 2 столовые ложки
Перец чили 1 штука
Бальзамический уксус 2 столовые ложки
Соевый соус 1 столовая ложка
Оливки без косточек 250 г
Курица в карамели по‑китайски
Ингредиенты
Куриное филе 500 г
Соевый соус 4 столовые ложки
Сахар 4 столовые ложки
Чеснок 3 зубчика
Оливковое масло 3 столовые ложки
Сладкий перец 1 штука
Комментарии: 1
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.