ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Диетический салат из огурца, китайской капусты и творога

Диетический салат из огурца, китайской капусты и творога

АВТОР: Дарья Поцелуева
порция:  1ГОТОВИТЬ:  
15 минут
15 минут
70
История к рецепту

Волна правильного и здорового питания накрывает все большее количесво людей. Все стремятся быть здоровыми, следят за сочетанием продуктов, за правильным балансом белков, жиров, углеводов, за калорийностью и тренировками… На этой ноте предлагаю Вашему вниманию волшебный салат, шедевральный в своей простоте и волшебном вкусе, который прекрасно подойдет и тем, кто следит за правильным питанием, и тем, кто просто любит вкусно престь! Красиво, свежо, вкусно, полезно.!

Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
195
16
10
10
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Огурцы
1 штука
Китайская капуста
100 г
Стебель сельдерея
100 г
Оливковое масло
1 чайная ложка
Мягкий обезжиренный творог
80 г
Бальзамический крем
1 чайная ложка
Крупная морская соль
по вкусу
Свежемолотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Промыть овощи, почистить стебли сельдерея.
2Крупно нашинковать огурец (при необходимости удалить семена, если плод очень крупный), сельдерей и капусту.
3Смешать все ингредиенты, сверху добавить мягкий творог.
4Полить оливковым маслом, бальзамическим кремом, добавить соль и перец.
Комментарии (1):
0
Отличный легкий салат! Очень понравился! Спасибо! Теперь делаю его часто
спецпроекты
Похожие рецепты
Автор: Еда
4 порции
15 минут
11
2
0
Летний салат с клубникой и помидорами
Автор: Еда
1 порция
15 минут
44
4
0
Салат из свежих огурцов и помидоров
Автор: Еда
4 порции
10 минут
4
2
0
Салат с брюссельской капустой и соусом карри
Автор: Еда
4 порции
15 минут
33
1
0
Табуле из полбы и киноа
Автор: Еда
4 порции
1 час 15 минут
55
2
0
Белково-диетический салат
Автор: Алена
4 порции
35 минут
127
1
0
Диетический салат с креветками и авокадо
Автор: Дарья Рева
1 порция
5 минут
147
2
2