Диетический салат из огурца, китайской капусты и творога
АВТОР: Дарья Поцелуева
порция: 1ГОТОВИТЬ: 15 минут
70
Автор рецепта
История к рецепту
Волна правильного и здорового питания накрывает все большее количесво людей. Все стремятся быть здоровыми, следят за сочетанием продуктов, за правильным балансом белков, жиров, углеводов, за калорийностью и тренировками… На этой ноте предлагаю Вашему вниманию волшебный салат, шедевральный в своей простоте и волшебном вкусе, который прекрасно подойдет и тем, кто следит за правильным питанием, и тем, кто просто любит вкусно престь! Красиво, свежо, вкусно, полезно.!
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
195
16
10
10
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Огурцы
1 штукаКитайская капуста
100 гСтебель сельдерея
100 гОливковое масло
1 чайная ложкаМягкий обезжиренный творог
80 гБальзамический крем
1 чайная ложкаКрупная морская соль
по вкусуСвежемолотый черный перец
по вкусуИнструкция приготовления15 минут
Распечатать
1.Промыть овощи, почистить стебли сельдерея.
2.Крупно нашинковать огурец (при необходимости удалить семена, если плод очень крупный), сельдерей и капусту.
3.Смешать все ингредиенты, сверху добавить мягкий творог.
4.Полить оливковым маслом, бальзамическим кремом, добавить соль и перец.
Популярные запросы:
Комментарии (1):
Похожие рецепты
Автор: Ресторан LESNOY
1 порция
30 минут
2
1
0
Автор: Кулинар 4936582
1 порция
20 минут
1
1
0
Автор: CafeMilano
1 порция
30 минут
2
2
-1
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
10 минут
0
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
10 минут
3
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
7 минут
1
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
30 минут
3
1
0