Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Диетический салат из огурца, китайской капусты и творога

Диетический салат из огурца, китайской капусты и творога

АВТОР: Дарья Поцелуева
порция:  1ГОТОВИТЬ:  
15 минут
15 минут
70
История к рецепту

Волна правильного и здорового питания накрывает все большее количесво людей. Все стремятся быть здоровыми, следят за сочетанием продуктов, за правильным балансом белков, жиров, углеводов, за калорийностью и тренировками… На этой ноте предлагаю Вашему вниманию волшебный салат, шедевральный в своей простоте и волшебном вкусе, который прекрасно подойдет и тем, кто следит за правильным питанием, и тем, кто просто любит вкусно престь! Красиво, свежо, вкусно, полезно.!

Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
195
16
10
10
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Огурцы
1 штука
Китайская капуста
100 г
Стебель сельдерея
100 г
Оливковое масло
1 чайная ложка
Мягкий обезжиренный творог
80 г
Бальзамический крем
1 чайная ложка
Крупная морская соль
по вкусу
Свежемолотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Промыть овощи, почистить стебли сельдерея.
2Крупно нашинковать огурец (при необходимости удалить семена, если плод очень крупный), сельдерей и капусту.
3Смешать все ингредиенты, сверху добавить мягкий творог.
4Полить оливковым маслом, бальзамическим кремом, добавить соль и перец.
Комментарии (1):
0
Отличный легкий салат! Очень понравился! Спасибо! Теперь делаю его часто
Читайте также:
Похожие рецепты
Овощной салат с печенью трески и перепелиными яйцами
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
0
1
0
Розовый салат из квашеной капусты с горчичным маслом
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
7 минут
1
1
0
Овощной салат с утиной грудкой
Автор: Лоскутова Марианна
3 порции
10 минут
0
1
0
Салат с куриной печенью, грейпфрутом и мацони
Автор: Еда
2 порции
40 минут
3
1
0
Салат из авокадо и красной капусты со сметаной
Автор: Лоскутова Марианна
5 порций
10 минут
0
1
0
Салат ромен с тунцом и сулугуни
Автор: Nas Dor
5 порций
10 минут
1
1
0
Салат каталана с крабом
Автор: Еда
1 порция
20 минут
2
2
0
Салат с печеной свеклой и фетой
Автор: Еда
4 порции
1 час 30 минут
20
3
0
Овощной салат с яйцом и сметаной
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
10 минут
6
2
0
Средиземноморский салат с тунцом и яйцами
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
10 минут
1
2
0
Яичный салат с тунцом и авокадо
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
8
1
0
Салат из перепелиных яиц и лисичек
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
15 минут
0
1
0