Диетический салат из огурца, китайской капусты и творога
порция: 1ГОТОВИТЬ:
15 минут
15 минут
70
Автор рецепта
История к рецепту
Волна правильного и здорового питания накрывает все большее количесво людей. Все стремятся быть здоровыми, следят за сочетанием продуктов, за правильным балансом белков, жиров, углеводов, за калорийностью и тренировками...
На этой ноте предлагаю Вашему вниманию волшебный салат, шедевральный в своей простоте и волшебном вкусе, который прекрасно подойдет и тем, кто следит за правильным питанием, и тем, кто просто любит вкусно престь! Красиво, свежо, вкусно, полезно..!
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
195
16
10
10
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Огурцы
1 штукаКитайская капуста
100 гСтебель сельдерея
100 гОливковое масло
1 чайная ложкаМягкий обезжиренный творог
80 гБальзамический крем
1 чайная ложкаКрупная морская соль
по вкусуСвежемолотый черный перец
по вкусуИнструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Промыть овощи, почистить стебли сельдерея.
2Крупно нашинковать огурец (при необходимости удалить семена, если плод очень крупный), сельдерей и капусту.
3Смешать все ингредиенты, сверху добавить мягкий творог.
4Полить оливковым маслом, бальзамическим кремом, добавить соль и перец.
популярные запросы:
Комментарии (1):
спецпроекты
Похожие рецепты