ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Диетический салат из огурца, китайской капусты и творога

Диетический салат из огурца, китайской капусты и творога

АВТОР: Дарья Поцелуева
порция:  1ГОТОВИТЬ:  
15 минут
15 минут
70
История к рецепту

Волна правильного и здорового питания накрывает все большее количесво людей. Все стремятся быть здоровыми, следят за сочетанием продуктов, за правильным балансом белков, жиров, углеводов, за калорийностью и тренировками...

На этой ноте предлагаю Вашему вниманию волшебный салат, шедевральный в своей простоте и волшебном вкусе, который прекрасно подойдет и тем, кто следит за правильным питанием, и тем, кто просто любит вкусно престь! Красиво, свежо, вкусно, полезно..!

Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
195
16
10
10
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Оливковое масло
1 чайная ложка
Китайская капуста
100 г
Стебель сельдерея
100 г
Свежемолотый черный перец
по вкусу
Мягкий обезжиренный творог
80 г
Огурцы
1 штука
Бальзамический крем
1 чайная ложка
Крупная морская соль
по вкусу
Инструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Промыть овощи, почистить стебли сельдерея.
2Крупно нашинковать огурец (при необходимости удалить семена, если плод очень крупный), сельдерей и капусту.
3Смешать все ингредиенты, сверху добавить мягкий творог.
4Полить оливковым маслом, бальзамическим кремом, добавить соль и перец.
Этот рецепт в статье:
Комментарии (1):
0
Отличный легкий салат! Очень понравился! Спасибо! Теперь делаю его часто
Похожие рецепты
Автор: Еда
4 порции
15 минут
38
4
0
Летний салат с клубникой и помидорами
Автор: Еда
1 порция
15 минут
46
4
0
Салат из свежих огурцов и помидоров
Автор: Еда
4 порции
10 минут
4
2
0
Салат с брюссельской капустой и соусом карри
Автор: Еда
4 порции
15 минут
33
1
0
Табуле из полбы и киноа
Автор: Еда
4 порции
1 час 15 минут
55
2
0