Диетический салат из огурца, китайской капусты и творога
Добавить фото/видео
История к рецепту
«Волна правильного и здорового питания накрывает все большее количесво людей. Все стремятся быть здоровыми, следят за…»
Читать полностьюЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
195
ккал
-
Белки
16,4
грамм
-
Жиры
10,4
грамм
-
Углеводы
9,7
грамм
Ингредиенты
Огурцы 1 штука
Китайская капуста 100 г
Стебель сельдерея 100 г
Оливковое масло 1 чайная ложка
Мягкий обезжиренный творог 80 г
Бальзамический крем 1 чайная ложка
Крупная морская соль по вкусу
Свежемолотый черный перец по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Промыть овощи, почистить стебли сельдерея.
Шпаргалка
Как подготовить стебли сельдерея
-
2. Крупно нашинковать огурец (при необходимости удалить семена, если плод очень крупный), сельдерей и капусту.
Шпаргалка
Как подготовить и нашинковать капусту
-
3. Смешать все ингредиенты, сверху добавить мягкий творог.
-
4. Полить оливковым маслом, бальзамическим кремом, добавить соль и перец.
Похожие рецепты
Комментарии: 1
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.