
Диетический салат из огурца, китайской капусты и творога
порция: 1ГОТОВИТЬ:
15 минут
15 минут
70
Автор рецепта
История к рецепту
Волна правильного и здорового питания накрывает все большее количесво людей. Все стремятся быть здоровыми, следят за сочетанием продуктов, за правильным балансом белков, жиров, углеводов, за калорийностью и тренировками...
На этой ноте предлагаю Вашему вниманию волшебный салат, шедевральный в своей простоте и волшебном вкусе, который прекрасно подойдет и тем, кто следит за правильным питанием, и тем, кто просто любит вкусно престь! Красиво, свежо, вкусно, полезно..!
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
195
16
10
10
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Оливковое масло
1 чайная ложкаКитайская капуста
100 гСтебель сельдерея
100 гСвежемолотый черный перец
по вкусуМягкий обезжиренный творог
80 гОгурцы
1 штукаБальзамический крем
1 чайная ложкаКрупная морская соль
по вкусуИнструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Промыть овощи, почистить стебли сельдерея.
2Крупно нашинковать огурец (при необходимости удалить семена, если плод очень крупный), сельдерей и капусту.
3Смешать все ингредиенты, сверху добавить мягкий творог.
4Полить оливковым маслом, бальзамическим кремом, добавить соль и перец.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии (1):
Похожие рецепты