Салат с тунцом и рукколой
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
290
ккал
-
Белки
22,6
грамм
-
Жиры
14,3
грамм
-
Углеводы
18,2
грамм
Ингредиенты
Консервированный тунец в собственном соку 1 банка
Перепелиное яйцо 6 штук
Рукола по вкусу
Красные помидоры черри 6 штук
Салат айсберг по вкусу
Сладкий перец ½ г
Молодой картофель 2 штуки
Стручковая фасоль по вкусу
Салатный лук ½ головки
Оливки по вкусу
Оливковое масло extra virgin 1 столовая ложка
Соль щепотка
Молотый черный перец щепотка
Бальзамический уксус 1 чайная ложка
Инструкция приготовления
-
1. Отварить яйца, картофель и фасоль. Яйца очистить от скорлупы и разрезать на половинки.
-
2. Смешать все ингредиенты, кроме яиц.
-
3. Смешать заправку из масла, уксуса, перца и соли.
-
4. Заправить салат.
-
5. Сверху украсить половинками перепелиных яиц.
Совет к рецепту
Прекрасно сочетается с бокалом белого вина.
Похожие рецепты
Комментарии: 9
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.