Салат с тунцом и рукколой

АВТОР: Юлия Парушева

порции: 2ГОТОВИТЬ:

30 минут

266

Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами. Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40

О рекламодателе

12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва

2RanynuSat9

Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40

Автор рецепта

Автор: Юлия ПарушеваПерейдите в профиль

Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40

О рекламодателе

12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва

2RanynytYjB

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

290

ккал

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Консервированный тунец в собственном соку

1 банка

Перепелиное яйцо

6 штук

Рукола

по вкусу

Красные помидоры черри

6 штук

Салат айсберг

по вкусу

Сладкий перец

½ г

Молодой картофель

2 штуки

Стручковая фасоль

по вкусу

Салатный лук

½ головки

Оливки

по вкусу

Оливковое масло extra virgin

1 столовая ложка

Соль

щепотка

Молотый черный перец

щепотка

Бальзамический уксус

1 чайная ложка

Инструкция приготовления

30 минут

Распечатать

1Отварить яйца, картофель и фасоль. Яйца очистить от скорлупы и разрезать на половинки.

2Смешать все ингредиенты, кроме яиц.

3Смешать заправку из масла, уксуса, перца и соли.

4Заправить салат.

5Сверху украсить половинками перепелиных яиц.

Совет к рецепту

Прекрасно сочетается с бокалом белого вина.

популярные запросы:

Этот рецепт в статье:

Комментарии (10):

Ирма К.16 декабря 2021

вкусно

Павел Мараков20 августа 2016

Отличный салат! Правда, у меня были не все ингредиенты, вместо тунца взял сайру, вместо каперсов - соленые огурцы. В нашем ларьке продают только куриные яйца, да и денег хватило только на обычный помидор, а не черри. Также, вместо рукколы я использовал кинзу, а вместо бальзамика - залил майонезом. Добавлял спаржевую фасоль «Карамель». Резюмируя, отличный кэжуал-салат. Сытный, в меру крепкий. Но перед сном лучше подавать без майонеза. UPD: Правда, есть неприятные ощущения внизу живота, но это может быть от просроченного бельгийского стаута.