ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Теплый салат с кальмарами и тофу

Теплый салат с кальмарами и тофу

АВТОР: Nataly Gritsenko
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
10 минут
10 минут
81
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
173
26
6
4
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Кальмары
1 штука
Мягкий тофу
50 г
Огурцы
1 штука
Помидоры
1 штука
Пекинская капуста
по вкусу
Зеленый лук с луковицей
по вкусу
Красный перец чили
1 штука
Соевый соус
по вкусу
Растительное масло
1 столовая ложка
Инструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1Помидор, огурец и салат красиво режем и выкладываем на тарелку.
2В сковороду налить оливковое масло и, пока оно разогревается, бросить туда мелко порезанный перец чили.
3Тофу нарезаем квадратиками и обжариваем с перцем до золотистой корочки.
4Очищаем кальмар, нарезаем кольцами и обжариваем 1-2 минуты на сковородке.
5Выкладываем сверху овощей кальмары и тофу.
6Посыпаем наш салат нарезанным луком и заправляем по вкусу соевым соусом.
Совет к рецепту
Можно добавлять соевый соус не только в конце, но и при обжарке кальмаров.
спецпроекты
Похожие рецепты
Теплый салат с печенью цыпленка
Автор: Ника Ганич
4 порции
3 часа
15
1
0
Теплый салат с языком и сыром фета
Автор: Ника Ганич
4 порции
1 час
18
1
0