ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Диетические сэндвичи с морковью, яйцом и чесноком

Диетические сэндвичи с морковью, яйцом и чесноком

АВТОР: Виктория Останина
порций:  6ГОТОВИТЬ:  
20 минут
20 минут
40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
1152
36
22
198
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Цельнозерновой хлеб
6 штук
Морковь
½ штуки
Куриное яйцо
2 штуки
Чеснок
2 зубчика
Натуральный йогурт
2 столовые ложки
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Половину небольшой морковки натереть на крупной тёрке (можно отварить).
2Яйца отварить и натереть на крупной тёрке.
3Чеснок пропустить через чеснокодавку.
4Добавить йогурт и смешать все ингредиенты.
5Выложить на хлеб.
спецпроекты
Похожие рецепты
Автор: Polaris
2 порции
15 минут
4
1
0
Клубный сэндвич
Автор: Elementaree
1 порция
20 минут
54
4
0
Классический филадельфийский сэндвич
Автор: Еда
1 порция
20 минут
11
1
0
Автор: Еда
4 порции
30 минут
88
1
0
Сэндвичи с яйцом и огурцом
Автор: Еда
4 порции
20 минут
147
4
0
Сэндвичи с огурцом
Автор: Еда
4 порции
15 минут
71
6
0
Автор: Еда
8 порций
15 минут
575
13
3
Сэндвич с жареным лососем
Автор: Anita Ggdf
2 порции
30 минут
9
1
0
Сэндвич с курицей и авокадо
Автор: Ekaterina Gusakova
1 порция
30 минут
42
1
0
Летние сэндвичи с домашним хлебом
Автор: Анна Лаврентьева
8 порций
40 минут
15
1
0