Ароматный крем-суп из тыквы с семечками
порции: 4ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
281
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
221
4
17
15
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Тыква
300 гОчищенные семена тыквы
20 гСахар
2 чайные ложкиПетрушка
2 веточкиСливки
200 млСливочное масло
20 гОливковое масло IDEAL
по вкусуОливковое масло IDEAL Clasico
20 млЧеснок
2 зубчикаКрасный лук
½ штукиСоль
по вкусуИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1В сотейнике разогреть оливковое масло вместе со сливочным, обжарить мелко нарезанный красный лук, обжарить до прозрачности и добавить измельченный чеснок.
2Тыкву очистить от кожуры и семян, нарезать небольшим кубиком, добавить к луку и чесноку. Добавить сахар, соль, перец, потушить 3-4 минуты, затем добавить 100 мл воды, сливки и варить 10-15 минут.
3Перелить суп в блендер, добавить листья петрушки, пробить.
4Перелить суп в тарелку, украсить тыквенными семечками и капельками оливкового масла extra virgin.
популярные запросы:
Комментарии (1):
спецпроекты
Похожие рецепты