Чечевичный суп с цукини и маслятами
порций: 6ГОТОВИТЬ:
1 час
1 час
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
149
10
1
24
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Красная чечевица
200 гМолодые кабачки
2 штукиПомидоры
1 штукаЧеснок
2 зубчикаОливковое масло
по вкусуМаринованные маслята
300 гЛавровый лист
2 штукиМолотая паприка
1½ чайные ложкиПерец чили
0,3 чайных ложекСоль
по вкусуУкроп
по вкусуИнструкция приготовления
1 час
Распечатать
1Чечевицу промыть, залить 2 литрами воды и поставить вариться, посолив и добавив лавровые листики.
2Пока чечевица варится, порезать полукольцами лук и потолочь чеснок. Обжарить их в оливковом масле до прозрачности.
3Затем добавить мелко порезанные кабачки и через 5 минут – мелко порезанный помидор. Посыпать специями, посолить и оставить на 5 минут тушиться. Затем все это переложить в кастрюлю к чечевице и оставить вариться на маленьком огне.
4Пока овощи тушатся, хорошо промыть маслята, чтобы по возможности вымыть всю кислоту, перебрать их, чтобы не попалось червивых или еще каких подозрительных, нарезать средними кусочками и слегка обжарить в оливковом масле, добавив паприку и немного соли.
5Переложить грибы в кастрюлю к чечевице и овощам, если нужно, досолить, накрыть крышкой, выключить огонь и оставить настаиваться минут на 10-15. Подавать, посыпав укропом.
популярные запросы:
Комментарии (4):
0
интересно,а можно ли немного картофеля добавить в суп? кто-нибудь пробовал?
0
Можете попробовать,должно быть неплохо. Хотя этот суп и без картофеля сытный и прекрасный,так как здесь чечевица)
0
приготовила,и правда получилось сытно без картошки). правда кабачок горчил..
0
может кабачок такой попался? в оригинальном рецепте вообще цуккини, но цуккини даёт вяжущий вкус - мне не нравится, я готовила с кабачком, ничего не горчило)
к такому супу, кстати, идеально подходят гренки из бездрожжевого хлеба, обжаренные на сковороде с небольшим количеством растительного масла и натёртые солью с чесноком :)
спецпроекты
Похожие рецепты