В жестких условиях занятий спортом и отслеживания питания, сложно вписаться в макрос со вкусняшками. Особенно, учитывая, какой объем белка нужно поглащать ежедневно. "Что еще можно сделать из творога" стало вопросом дня. Найденный на просторах интернета рецепт, как обычно вызывал сомнения. Без муки, без яиц, без сахара, без выпечки, без горы испачканной посуды. Звучит сказочно. Но оказалось, на вкус тоже сказочно и быстро. Рецепт вообще лентяйский — нужно только вскрыть упаковку и взбить блендером в нужной последовательности. Так что, очень рекомендую попробовать — это станет вашим любимым завтраком.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
609
23
34
59
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Финики
200 г
Очищенные грецкие орехи
200 г
Обезжиренный творог
300 г
Бананы
1 штука
Арахисовая паста
2 столовые ложки
Клубника
2 штуки
Инструкция приготовления
2 часа
Распечатать
1Финики очистить от косточек, измельчить в блендере c грецкими орехами и арахисовой пастой.
