Низкокалорийный творожно-яблочный пудинг
порции: 6
готовить: 25 минут
6
25 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
428
14
2
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
121
ккал
-
Белки
12,6
грамм
-
Жиры
3
грамм
-
Углеводы
10,3
грамм
Ингредиенты
порции
Яблоко 2 штуки
Творог 1%-ный 360 г
Куриное яйцо 2 штуки
Мед 3 чайные ложки
Инструкция приготовления
25 минут
Распечатать
-
1. Яблоки очистить от кожуры и натереть на мелкой терке.
Инструмент
Ложка для удаления семян
Такая ложка придется очень кстати на кухне, ведь с ее помощью можно легко избавить перцы от семян и белой мякоти, помидоры от сердцевины, ягоды от косточек, а ванильные стручки от зернышек. Оптимальный вариант ложки для удаления семян предлагает американская фирма Progressive. Она имеет два желобка: на одном конце маленький, для удаления мелких косточек из ягод и помидоров, на другом — большой, для очистки перца, арбуза, дыни.
-
2. Добавить к яблокам творог, яйца и мед.
-
3. Хорошо перемешать
-
4. Выложить в форму и выпекать в СВЧ-печи примерно 15 мин на максимальной мощности.
Совет к рецепту
Данное блюдо — низкокалорийное блюдо, в 100 г — 100 ккал
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 1
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.