Низкокалорийный творожно-яблочный пудинг
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
121
ккал
-
Белки
12,6
грамм
-
Жиры
3
грамм
-
Углеводы
10,3
грамм
Ингредиенты
Яблоко 2 штуки
Творог 1%-ный 360 г
Яйцо куриное 2 штуки
Мед 3 чайные ложки
Инструкция приготовления
-
1. Яблоки очистить от кожуры и натереть на мелкой терке.
Инструмент
Ложка для удаления семян
Такая ложка придется очень кстати на кухне, ведь с ее помощью можно легко избавить перцы от семян и белой мякоти, помидоры от сердцевины, ягоды от косточек, а ванильные стручки от зернышек. Оптимальный вариант ложки для удаления семян предлагает американская фирма Progressive. Она имеет два желобка: на одном конце маленький, для удаления мелких косточек из ягод и помидоров, на другом — большой, для очистки перца, арбуза, дыни.
-
2. Добавить к яблокам творог, яйца и мед.
-
3. Хорошо перемешать
-
4. Выложить в форму и выпекать в СВЧ-печи примерно 15 мин на максимальной мощности.
Совет к рецепту
Данное блюдо — низкокалорийное блюдо, в 100 г — 100 ккал
Похожие рецепты
Медовый мусс
Медово-яблочный десерт с грецкими орехами
Ингредиенты
Мед 2 столовые ложки
Яблоко 1 штука
Очищенные грецкие орехи 2 столовые ложки
Шарлотка с яблоками в меде
Ингредиенты
Пшеничная мука 150 г
Яйцо куриное 1 штука
Сливочное масло 30 г
Яблоко 4 штуки
Мед 30 г
Сахар 150 г
Творожно-яблочная воздушная запеканка
Ингредиенты
Творог 100 г
Яйцо куриное 1 штука
Мед 1 столовая ложка
Яблоко ½ штуки
Мороженое медовое
Комментарии: 1
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.