ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Диетические хрустящие палочки в микроволновке

Диетические хрустящие палочки в микроволновке

АВТОР: Кристина Олейник
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
5 минут
5 минут
01
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
114
7
5
14
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Овсяная крупа
2 столовые ложки
Обезжиренный кефир
2 столовые ложки
Куриное яйцо
1 штука
Соль
по вкусу
Специи
по вкусу
Инструкция приготовления
5 минут
Распечатать
1Смешиваем овсяную крупу, яйцо и кефир в блюдце или в другой миске (овсяную крупу можно заметить овсяными отрубями)
2Добавляем специи по вкусу.
3Выкладываем на тарелку на пергаментную бумагу или на силиконовый коврик, тонко размазываем.
4Ставим в микроволновку на 4-5 мин до готовности. Вынимаем, остужаем, разрезаем хрустики и наслаждаемся!
спецпроекты
Похожие рецепты
Лепешка с лисичками и страчателлой
Автор: Еда
4 порции
2 часа
0
1
0
Кучмачи с хурмой
Автор: Еда
4 порции
1 час
1
1
0
Оджахури с айвой и свининой
Автор: Еда
4 порции
45 минут
1
1
0
Аришта с соусом из белых грибов
Автор: Еда
4 порции
45 минут
1
1
0
Баклажаны по-корейски
Автор: Еда
3 порции
40 минут
2
1
0