Диетические хрустящие палочки в микроволновке
порции: 2ГОТОВИТЬ:
5 минут
5 минут
01
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
114
7
5
14
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Овсяная крупа
2 столовые ложкиОбезжиренный кефир
2 столовые ложкиКуриное яйцо
1 штукаСоль
по вкусуСпеции
по вкусуИнструкция приготовления
5 минут
Распечатать
1Смешиваем овсяную крупу, яйцо и кефир в блюдце или в другой миске (овсяную крупу можно заметить овсяными отрубями)
2Добавляем специи по вкусу.
3Выкладываем на тарелку на пергаментную бумагу или на силиконовый коврик, тонко размазываем.
4Ставим в микроволновку на 4-5 мин до готовности. Вынимаем, остужаем, разрезаем хрустики и наслаждаемся!
популярные запросы:
спецпроекты
Похожие рецепты
