ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
«Ежик» из куриных грудок и цитрусовых

«Ежик» из куриных грудок и цитрусовых

АВТОР: Tefal
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
15 минут
15 минут
50
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
248
27
3
29
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Мед
1 чайная ложка
Куриная грудка
400 г
Свежий красный перец
1 штука
Апельсины
4 штуки
Цедра апельсина
1 столовая ложка
Кетчуп
30 г
Кабачки
2 штуки
Соль
по вкусу
Свежий перец
по вкусу
Инструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Нанизать попеременно на шпажки куриные грудки, порезанные кусочками (около 2 см) перец и кабачок. Перемешать мед и апельсиновый сок с небольшим количеством кетчупа, солью, перцем и тертой цедрой. Вылить полученную смесь в блюдо, и мариновать шашлык на шпажках несколько минут.
2Готовить шпажки на пару 15 минут одновременно с закуской и десертом.
3Немного уварить маринад в кастрюле. Обмакнуть шпажки в полученный густой сок и вколоть их в половинки апельсинов.
Этот рецепт в статье:
Комментарии (2):
1
а сколько апельсинового сок надо добавить?
0
исключительно понравившийся рецепт. быстро вкусно, легко. понравилась сама идея. мариновала в смеси сока апельсина,соли, пару ложек соуса тако (кетчупа не было). кабачков тоже не было, только перец. Всё равно вкусно. обязательно повторю с кабачками. Спасибо. Явно претендует на семейный рецепт!
Похожие рецепты
Шампиньоны с ветчиной
Автор: Валентина
5 порций
40 минут
0
1
0
Закуска из кальмаров с рисом
Автор: Матильда Огурцова
6 порций
1 час
0
1
0
Аранчини по-сицилийски
Автор: Матильда Огурцова
6 порций
1 час
0
1
0