Фалафель с зеленым луком
порции: 4ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
10

Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
973
16
80
50
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Соль
по вкусуРастительное масло
300 млПетрушка
1 пучокЧеснок
2 зубчикаЗеленый лук
1 пучокСвежая мята
1 пучокМолотый кориандр
½ чайные ложкиСвежая кинза (кориандр)
1 пучокНут
300 гМолотый кумин (зира)
1 чайная ложкаИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Нут промыть и положить в большую миску. Залить холодной водой, оставив толстый слой над нутом. Накрыть крышкой и держать при комнатной температуре в течение ночи. На следующий день нут промыть и поместить его в чашу комбайна
2Небольшие пучки мяты, кинзы, петрушки и лука, чеснок, зиру, кориандр выложить к нуту, посолить и поперчить. Всё тщательно измельчить до состояния густого пюре
3Переложить получившуюся смесь в миску и отправить в холодильник минимум на 15 минут. За это время крахмал успеет напитать смесь и она станет более густой
4Аккуратно слепить небольшие шарики из смеси
5В кастрюлю или глубокую сковороду налить масло слоем в 4-4,5 сантиметров. Разогреть до кипения и аккуратно выложить в масло шарики нута. Обжаривать около 4-5 минут, затем выложить их на бумажное полотенце для удаления излишков масла
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты