Морковь и пастернак, глазированные в имбирно-медовом соусе с куркумой
порции: 3ГОТОВИТЬ:
20 минут
20 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
216
3
14
20
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
3
Морковь
4 штукиПастернак
1 штукаКуркума
1 столовая ложкаТертый имбирь
1 столовая ложкаОливковое масло
2 столовые ложкиМед
1 столовая ложкаИнструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Вымойте и нарежьте морковь и пастернак (соломкой). Нет необходимости чистить кожицу — в ней полно питательных веществ, можете только там тут пошкрябать. Все равно после приготовления она не будит чувствоваться.
2Смешать оливковое масло, мед, измельченный имбирь и куркуму в фарш в маленькой миске. Полить овощи и хорошо перемешать (я мешала руками, как тесто).
3Положить фольгу на противень и равномерно разложить овощи по ней. Выпекать в духовке при 250 градусах 10 минут. Подавайте вместо картошки фри или же с салатами.
Совет к рецепту
Внимание! Следите за овощами — морковь печется очень быстро и поэтому в виду того, что у всех разные духовки, то следите за морковью. Как только она станет мягкой и хрустящей, можно вынимать из духовки.
популярные запросы:
Комментарии (1):
0
Замечательный рецепт! Готовила в качестве гарнира, но со стола блюдо исчезло до подачи стейка))). Рекомендую всем и сама буду не раз готовить!
спецпроекты
Похожие рецепты