ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Оладьи из нута

Оладьи из нута

АВТОР: Еда
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
1 час
1 час
00
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
261
11
13
24
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Зеленый горошек
70 г
Соль
по вкусу
Растительное масло
30 мл
Чеснок
1 зубчик
Оливковое масло
по вкусу
Свежая мята
10 г
Греческий йогурт
300 г
Консервированный нут
400 г
Перец чили хлопьями
по вкусу
Инструкция приготовления
1 час
Распечатать
Фото шага рецепта Оладьи из нута 189112 шаг 1
1Подготовить все ингредиенты.
Фото шага рецепта Оладьи из нута 189112 шаг 2
2Горошек бланшировать в подсоленной воде в течение 30 секунд, затем переложить его в ледяную воду, после чего обсушить.
Фото шага рецепта Оладьи из нута 189112 шаг 3
3Откинуть нут на сито, воду из банки сохранить, она пригодится. А нут разделить на одну и две трети.
Фото шага рецепта Оладьи из нута 189112 шаг 4
4Большую часть нута переложить в блендер и пробить его вместе с яйцом. Если масса слишком плотная, добавить немного воды из банки. Пюре должно быть однородным и густым как сметана.
Фото шага рецепта Оладьи из нута 189112 шаг 5
5Смешать пюре с меньшей частью нута и горошком.
Фото шага рецепта Оладьи из нута 189112 шаг 6
6Добавить соль, хлопья чили и раздавленный через пресс чеснок. Хорошо перемешать.
Фото шага рецепта Оладьи из нута 189112 шаг 7
7В сковороде разогреть растительное масло, выложить столовой ложкой немного массы на сковороду, сформировав небольшой толстый оладушек. Жарить на среднем огне до золотистой корочки. Оладьи могут трескаться, это нормально.
Фото шага рецепта Оладьи из нута 189112 шаг 8
8Аккуратно перевернуть оладушек и жарить до такой же корочки. Таким образом приготовить все оладьи.
Фото шага рецепта Оладьи из нута 189112 шаг 9
9Для соуса в блендере пробить греческий йогурт с листьями мяты и щепоткой соли.
Фото шага рецепта Оладьи из нута 189112 шаг 10
10Подать оладьи с мятным соусом, сбрызнув его оливковым маслом.
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
Оладьи на пиве
Автор: Еда
10 порций
40 минут
0
1
0
Оладьи дрожжевые на кефире
Автор: Еда
4 порции
40 минут
2
1
0