ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Поке

Поке

АВТОР: Еда
порции:  4ГОТОВИТЬ:  15 минут
11
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
212
31
8
5
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Филе тунца
500 г
Белый лук
50 г
Зеленый лук
10 г
Жареный кунжут
2 чайные ложки
Соевый соус
2 столовые ложки
Кунжутное масло
1 столовая ложка
Мед
1 чайная ложка
Имбирь
15 г
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления15 минут
Распечатать
Изображение материала
1.Тунец нарезать кубиком со стороной около 1,5 сантиметров.
Изображение материала
2.Нарезать зеленый лук тонкими кольцами, белый — мелким кубиком, измельчить имбирь.
Изображение материала
3.В большой миске смешать соевый соус, кунжутное масло, мед и имбирь при помощи венчика.
Изображение материала
4.Смешать рыбу с соусом, луком и кунжутом, посолить по вкусу. Накрыть пленкой и убрать в холодильник на 30 минут. Подавать поке можно, выложив на вареный белый рис или без всего.
Этот рецепт в статье:
Комментарии (0):
Читайте также:
Похожие рецепты
Куриные крылья в коле
Автор: Еда
3 порции
30 минут
8
1
0
Луковые кольца в пивном кляре
Автор: Еда
2 порции
20 минут
1
1
0
Креветки, жаренные в чесночном масле с тимьяном
Автор: Evgeny Zvyagin
2 порции
15 минут
4
2
-1
Сырные палочки из моцареллы
Автор: Светлана Годовалова
1 порция
1 час
1
2
0
Закуска из огурцов с брынзой
Автор: Мария Сидорова
2 порции
10 минут
3
1
0
Жареный адыгейский сыр в чесночном масле
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
10 минут
5
1
0
Пряные жареные креветки
Автор: Солнцева Марианна
4 порции
14 минут
6
1
0
Кольца кальмара в нежном кляре
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
10 минут
6
1
0
Баклажановый сэндвич с авокадо
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
18 минут
5
1
0
Помидоры по-грузински
Автор: Лилия Хоменко
2 порции
15 минут
3
1
0
Баклажаны ацецили с копченой курицей
Автор: Еда
4 порции
1 час 30 минут
10
2
-1
Балык-экмек со скумбрией
Автор: Еда
4 порции
1 час
10
1
0