Рулет из сибаса с овощами
порции: 4ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
20
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
251
15
20
3
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Лимон
20 гЧеснок
10 гСладкий перец
70 гОливковое масло
70 млПомидоры черри
30 гЗеленый лук
20 гРукола
50 гФиле сибаса
300 гЗеленая мини спаржа
100 гИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Молодую спаржу и тонкой соломкой нарезанный болгарский перец. Обжариваем на сковороде 5-7мин.
2Выкладываем филе сибаса, в середину кладем обжаренные овощи, после чего заворачиваем в рулет .
3Скрепляем шпажкой и готовим на пару до готовности .
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
