ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Сыроедческие роллы с грибами

Сыроедческие роллы с грибами

АВТОР: Евгения Тяпнина
порция:  1ГОТОВИТЬ:  
30 минут
30 минут
151
фото
Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами. Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Цветная капуста очень питательна. Белок ее хорошо усваивается организмом. Она содержит повышенное количество незаменимых аминокислот, которых нет в других овощах, богата витамином С. В этом она в 2-3 раза превосходит капусту белокочанную. Неудивительно, что 50 г цветной капусты обеспечивают суточную норму нашей потребности в витамине С. В капусте также много витаминов B1, B2, PP, солей железа, кальция, калия, фосфора.
фото
Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
231
13
11
22
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Сухие водоросли нори
1 штука
Шампиньоны
2 штуки
Цветная капуста
100 г
Зеленый салат
1 штука
Красный сладкий перец
30 г
Молодая морковь
¼ штуки
Огурцы
50 г
Зеленый лук
1 штука
Соевый соус
1 столовая ложка
Оливковое масло
1 чайная ложка
Рисовый уксус для суши
1 столовая ложка
Мед
½ чайные ложки
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Цветную капусту помыть и разобрать на соцветия и загрузить в блендер. Перемолоть до размера риса и заправить уксусом и медом. Настаивать 10 минут.
2Грибы очистить, порезать соломкой и замариновать в cоевом соусе и оливковом масле на 10 минут.
3Морковь, перец и авокадо вымыть и порезать соломкой.
4Далее готовить по стандартному принципу приготовления роллов. На лист нори выложить маринованную цветную капусту (вместо риса), морковь, огурец, перо лука, маринованные грибы и закрутить.
5Нарезать острым ножом аккуратные роллы.
Этот рецепт в статье:
Комментарии (3):
1
это не югославская кухня
0
Я, конечно, извиняюсь, но что значит слово «сыроедческие» в этом рецепте? Разве сыроеды едят маринованные продукты?
1
они термически не обработаны
Читайте также:
Похожие рецепты
Спринг роллы с овощами
Автор: Алёна Казавчинская
8 порций
1 час
0
1
0
Роллы с красной рыбой
Автор: Валентина
2 порции
10 минут
2
1
0
Спринг-роллы
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
2
1
0