Сыроедческие роллы с семечками и авокадо
порций: 12ГОТОВИТЬ:
1 час
1 час
30
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
190
11
12
10
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
12
Авокадо
2 штукиСухие водоросли нори
15 штукПомидоры черри
30 штукОгурцы
2 штукиСемечки подсолнуха
200 гКорень имбиря
4 чайные ложкиСалат айсберг
1 штукаКрасный сладкий перец
2 штукиИнструкция приготовления
1 час
Распечатать
1Семечки подсолнечника (очищенные) замочить на 20 минут.
2Измельчить в блендере семечки, авокадо, половину помидоров черри.
3На лист нори сначала выложить семечковую пасту (она может занимать от 0,5 до 3/4 листа), сверху на пасту — нарезанные длинными полосками красный перец, огурец, помидоры черри (разрезанные на 6 частей), кусочки салата «Айсберг». Закатать роллы, разрезать острым ножом. Блюдо готово!
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии (2):
Похожие рецепты
