
Тортильи с рисом и курицей
порции: 8
готовить: 30 минут
8
30 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
4
1
0


Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
261
ккал
-
Белки
18,8
грамм
-
Жиры
5,4
грамм
-
Углеводы
34,9
грамм
Ингредиенты
порции
Рис ½ стакана
Куриное филе ½ кг
Морковь 0,2 кг
Помидоры 0,3 кг
Майонез 2 столовые ложки
Кетчуп ½ столовой ложки
Тортильи 8 штук
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
-
1. Сварить рис.
Шпаргалка Как сварить рис
-
2. Порезать куриное филе на небольшие кубики и поджарить их до появления лёгкой золотистой корочки.
Инструмент Сковорода с керамическим покрытием Бельгийцы из Green Pan восстали против тефлона. Они со страстью проповедника рассказывают, что раскаленный больше чем на 260 градусов политетрафторэтилен токсичен и некоторых птичек вообще убивает на месте. Взамен предлагается новое антипригарное покрытие термолон, которое не содержит вредных для здоровья химикатов и позволяет при этом жарить в малом количестве масла.
-
4. Порезать помидоры на небольшие кубики.
Инструмент Нож шефский Шефский нож — универсальный и, в общем-то, незаменимый инструмент, который справится с любой резательной работой — от разделки огромного куска мяса до куда более тонкого измельчения петрушки. Любимец многих профессиональных поваров, японский Global, не подвержен ни ржавчине, ни пятнам, имеет очень острое лезвие и единственное, чего боится — неправильной заточки, которую лучше доверить профессионалам.
-
6. В отдельной миске смешать майонез и кетчуп.
Шпаргалка Как приготовить майонез
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.