Автор рецепта
Я ни разу в Москве не видела спелый авокадо в супермаркетах. Думаю, что многие знают, можно купить не до спелый авокадо, положить его вместе с бананом или яблоком сначала в бумажный пакет, а потом в теплое темное место (например, в духовой шкаф), и он дозреет за пару дней. Помните, что не спелые авокадо нельзя хранить в холодильнике, они начинают быстро портиться.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
541
11
30
59
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Авокадо
1 штукаЦельнозерновой хлеб
250 гЛайм
1/2штуки
Молотый перец чили
1 чайная ложкаСоль
по вкусуИнструкция приготовления10 минут
Распечатать
1.Моем и чистим авокадо от кожуры
2.Режем на 2 части и убираем косточку (если авокадо спелый, то вы очень легко разрежете его и уберете косточку)
3.В небольшой миске вилкой пюрируем авокадо
Выдавливаем на него сок лайма
4.Посыпаем перцем чили, солью
5.Всё хорошо перешиваем и мажем на тосты)
Совет к рецепту
Популярные запросы:
Комментарии (0):
Похожие рецепты
Автор: CafeMilano
1 порция
15 минут
2
2
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
19 минут
5
2
-1
Автор: Сергей Чехомов
3 порции
15 минут
4
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
30 минут
8
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
10 минут
4
1
0