Я ни разу в Москве не видела спелый авокадо в супермаркетах. Думаю, что многие знают, можно купить не до спелый авокадо, положить его вместе с бананом или яблоком сначала в бумажный пакет, а потом в теплое темное место (например, в духовой шкаф), и он дозреет за пару дней. Помните, что не спелые авокадо нельзя хранить в холодильнике, они начинают быстро портиться.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
489
10
25
57
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Авокадо
1 штука
Цельнозерновой хлеб
250 г
Лайм
½ штуки
Молотый перец чили
1 чайная ложка
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1Моем и чистим авокадо от кожуры
2Режем на 2 части и убираем косточку (если авокадо спелый, то вы очень легко разрежете его и уберете косточку)
3В небольшой миске вилкой пюрируем авокадо
Выдавливаем на него сок лайма
