Закуска овощная из баклажанов и кабачков
порции: 4ГОТОВИТЬ:
35 минут
35 минут
10

Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
427
3
38
19
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Баклажаны
1 штукаКабачки
2 штукиРепчатый лук
2 головкиОчищенные помидоры
3 штукиЧеснок
2 зубчикаЗелень
½ пучкаСоль
по вкусуРастительное масло
150 млЛавровый лист
по вкусуБальзамический уксус
2 чайные ложкиСмесь перцев
по вкусуИнструкция приготовления
35 минут
Распечатать
1Баклажан почистить, порезать мелкими кубиками (до 1см) и положить в блюдо с водой. Если есть желание и время, можно удалить семена.
2Кабачки (молодые, небольшие, у которых семена еще не спелые и их можно не удалять) помыть и порезать такими же кубиками, как и баклажан.
3Лук порезать тонкими ломтиками.
4Помидоры ошпарить кипятком и очистить от кожуры, порезать ломтиками.
5В казанке разогреть масло, бросить мелко нарезанный чеснок и лук. Дать слегка обжариться.
6Добавить баклажаны, предварительно слив воду. 5 минут обжаривать, периодически помешивая.
7После того, как баклажаны обжарятся и впитают масло, добавляем кабачки, специи и все тушим еще минут 5-7. Следим за процессом и периодически перемешиваем овощи, не давая им подгореть.
8Добавляем зелень и уксус. Перемешиваем. Выключаем камфорку. Оставляем казанок с закрытый крышкой на несколько минут.
Совет к рецепту
Необходимо следить, чтобы овощи не пережарились и не превратились в пюре. Закуска хороша именно неоднородностью и возможностью ощутить и распознать каждый овощ. Это блюдо в горячем виде подойдет в качестве гарнира. А в холодном — замечательная закуска в начале трапезы, вызывающая аппетит.
Попробуйте!
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты