Жареные плоды люфы с чесноком (Chao Sigua)
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
235
ккал
-
Белки
4
грамм
-
Жиры
18,4
грамм
-
Углеводы
15,8
грамм
Ингредиенты
Масло канолы 2 столовые ложки
Чеснок 4 зубчика
Молодые плоды люфы 500 г
Крупная соль по вкусу
Свежемолотый белый перец по вкусу
Сахар по вкусу
Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнёра
интернет-магазина «Азбука
Вкуса»
Инструкция приготовления
- 1. Очистите люфу от кожицы и порежьте по диагонали небольшими кусочками.
- 2. Разогрейте масло в воке на сильном огне. Добавьте тонко нарезанный чеснок и обжарьте до золотистого цвета 15-20 секунд.
- 3. Добавьте люфу и 1 столовую ложку воды. Посолите, поперчите и добавьте сахар. Готовьте, помешивая, до мягкости 50-60 секунд. Сразу подавайте.
Похожие рецепты
Комментарии: 3
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.