Белковый омлет с овощами
порции: 4ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
11
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
42
1
4
2
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Сметана
30 гЯичный белок
3 гМолоко
40 млСливочное масло
10 гБелокочанная капуста
30 гКабачки
30 гЗеленый салат
10 гПетрушка
5 гИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Подготовить все ингредиенты.
2Капусту, кабачки, салат, нашинковать.
3Тушить с маслом и 20 г молока до готовности.
4Сложить все это в формочку, смазанную маслом, и залить белками, смешанными с 20 г молока, а также оставшейся сметаной.
5Запечь.
Похожие рецепты
Автор: Daria Kay Flavors
1 порция
20 минут
2
1
0
Автор: Еда
3 порции
10 минут
19
3
1
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
12 минут
8
1
0
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
25 минут
9
1
0
